habilidad






Introducción.


Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto son elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Las cualidades físicas básicas conforman la condición física decada individuo y mediante su entrenamiento ofrece la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.
Las 7 cualidades que todo ser humano tiene son las siguientes: habilidad, flexibilidad, equilibrio, velocidad, fuerza, resistencia y potencia.
La condición física es un estado que permite a la persona poder desarrollar su trabajo diario con energía, eficacia y sin que note cansancio a través delejercicio físico mejora la condición física, disminuye el riesgo de enfermar y lesionarse.





























Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o caracteres (características que el individuo posee) innatos en el individuo susceptibles de medida y mejoras que permite elmovimiento y tono postural.

Habilidad o destreza: destreza es la capacidad o habilidad para realizar algún trabajo, relacionado con trabajos físicos y manuales.
La Habilidad es el talento,destreza o capacidad que tiene una persona para llevar a cabo y por supuesto con éxito, determinada actividad, trabajo u oficio. Casi todos los seres humanos, incluso aquellos que observan algún problemamotriz o discapacidad intelectual entre otros se distinguen por algún tipo de aptitud.
En tanto y deacuerdo con que no todos los individuos son iguales, venimos del mismo lado o nos gusta lo mismo, no todos los seres humanos observan la misma destreza para las mismas cosas y por suerte gracias a estos es que existe la diversificación de tareas y trabajos. Es así que hay personas que posen ydemuestran una propensión a desarrollar habilidades físicas ya sea porque cuentan con una formidable genética, capacidad de recuperación que se los permite y lo mas importante en este sentido un determinado talento especial, por ejemplo un futbolista que vive con una pelota en los pies o como suele decirse figuradamente, atado a los pies, o haciendo jueguito a este tipo de habilidades físicasgeneralmente se le denomina destreza.

Flexibilidad: Es la cualidad física que permite la máxima amplitud de todos nuestros movimientos, de estas forma observamos que cualquier movimiento, flexionar el tronco hacia adelante o extenderlo hacia atrás, sera mas o menos amplio, es decir que llegaremos a flexionarlos o extendernos mas en función de la flexibilidad que tenga cada uno.
La flexibilidad ha sidouna cualidad olvidada en el campo deportivo, hasta el punto que muchos libros que hablaban sobre la preparación del deportista no la menciona o si lo hacen pero lo dejan en un segundo plano. Son sin excepción los deportes que exigen una gran amplitud de movimientos tales como: la gimnasia deportiva, natación.


Equilibrio: Se denomina equilibrio como el estado en reposo de un cuerpo o sucapacidad de orientarse en el espacio, afectado por la tensión o la presión generada entre fuerzas que se compensan mutuamente. De esta manera podemos mantenernos erguidos y quietos, o caminar y realizar diversos movimientos sin caernos o desestabilizarnos. Los seres vivos poseen al equilibrio entre sus capacidades aunque algunos los tienen mas desarrollados que otros.
El cerebro mantiene elequilibrio, gracias a los sensores del oído interno y el tacto que le brinda la información necesaria.
También el equilibrio es la armonía existente entre dos o mas cosas.


Velocidad: La velocidad es una capacidad neuromuscular que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, se distinguen dos fases en este proceso:
1. Sistema nervioso caota, elabora y transmite.
2. El sistema...