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Estrés: ORIGEN Y DEFINICION

Existen tres formas en que ha sido entendido el estrés
Como reacción o respuesta del individuo a un hecho o acontecimiento.
Como estímulo en sí mismo, capaz de provocar una reacción de estrés.
Como interacción o balance entre las características del estímulo y los recursos que posee el individuo para afrontarlo.
El estrés laboral es la reacción que puedetener una persona ante las exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades y que ponen en prueba su capacidad para afrontar la situación

Las causas pueden ser variadas y puede enfrentarse en diferentes momentos, inclusive no todas las personas reaccionan igual ante una misma situación, lo que para uno puede ser estresante, para otros no. Muchas reaccionespueden ser provocadas por el trabajo, por la manera en que se asume el trabajo y se desarrolla o al sentirse desprovisto de recursos para afrontar las demandas del trabajo y este padecimiento se agrava cuando en ocasiones no recibe suficiente apoyo de los colaboradores

Los efectos del estrés generan en la persona comportamientos disfuncionales incidir en la salud física y mental de la persona yconvertirse en un problema crónico.
La organización Mundial de la Salud ha identificado los efectos del estrés en individuos y en las organizaciones para demostrar que no solo son los trabajadores quienes resultan afectados

Efectos del estrés en el trabajador
Estar cada vez mas irritable
Ser incapaz de relajarse o concentrarse
Tener dificultades para pensar con lógica y tomar decisionesSentir cansancio depresión intranquilidad
Tener dificultades para dormir

Efectos del estrés en la organización laboral
Incremento del ausentismo
Menor dedicación al trabajo
Aumento de la rotación del personal
Deterioro del rendimiento y la productividad
Aumento de las quejas de usuarios y clientes

Componentes del estrés
El modelo de estrés laboral se genera en el que se distinguen loscomponentes que intervienen y los niveles de respuesta que se manifiestan en la persona
El estrés laboral y el puesto de trabajo son las variables personales esto da una respuesta del estrés, los diferentes tipos de estrés son motor, cognitivo y psicofisiológico
Los estresores representan las fuentes de estrés, y pueden ser:
Externos: son aquellos factores que existen en el ambiente social,laboral, familiar o personal en el que te encuentras, y sobre los cuales no tienes control

Internos: son las ideas o creencias que te llevan a hacer interpretaciones sobre el ambiente, estas interpretaciones son de carácter cognitivo, es decir, se crean en tu mente pero pueden tener una influencia emocional.

Las características del puesto de trabajo influyen en la generación del estrés, puesocupan gran responsabilidad, y con personal a cargo exige un mayor compromiso.
Las variables personales se encuentran precisamente los recursos que uno posee, y puede ser:
Externas: el apoyo de tus superiores en el trabajo, la comprensión de tu familia, la falta de colaboración de tus colegas o equipo de trabajo.

Internas: tu capacidad o habilidad para afrontar las situaciones, conocimientos,experiencia, valores que te caracterizan como persona.
La respuesta del estrés se genera de la conjunción de los estresores, las características del puesto de trabajo o al perder de vista o no estar consciente de los recursos. la importancia de tener una clara imagen de ti mismo, de autoconocerte, valorarte y ser consciente de tus rasgos como persona, pues en el trabajo es posible enfrentearcecon muchas situaciones en las que se debe emplear las capacidades.
La respuesta del estrés se manifiesta en tres niveles:
Psicofisiológico: que implica una serie de síntomas físicos, los cuales varían de una persona.
Cognitivo: son aquellos pensamientos distorsionados que genera tu mente, entre los cuales se incluyen: falsas generalizaciones, polarizaciones, pensar en el hubiera o el debería...