Habilidades Gimnasticas Y Acrobaticas

Futbol americano
La velocidad proporciona enormes beneficios a casi cualquier deportista de casi todos los deportes. Cuanto mas rapido pueda correr un deportista mejor. Por este motivo, consideroque los ejercicios de velocidad y agilidad especificos son muy importantes para los jugadores del futbol americano de todas las posiciones. Cuando un jugador de futbol amerciano aya adquirido la fuerzay la condicion aerobica basica, esta preparado para desarrollar su velosidad y rapidez mediante ejercicios que desarrolla en el tiempo de reaccion la reaccion motora es una respuesta a una señaltiempo de movimiento habilidad de mover las extremidades con rapidez y la velocidad general de carrera la frecuencia y sincronizacion de brasos y piernas. Algunos componentes mas importantes del desarrollode la velocidad de los jugadores de futbol amercano son los sgts: FUERZA DE SALIDA - POTENCIA NECESARIA PARA DESARROLLAR UN MOVIMIENTO COMO EL EMPUJE INICIAL QUE EL HOMBRO DE LINEA ATACANTE HACE PARADESPRENDERSE LA FUERZA DE SALIDA COMPRENDE EL TIEMPO DE REACCION , por tanto los centros neurologicos seran importantes.
Tambien es una de las primeras habilidades que se pierden con la edad por elentrenamiento de los deportistas de mas edad deben trabjar mas este componente. La fuerza de salida se puede mejorar en la sala de musculacion utilizando tecnicas como pausas en medio de unarepeticion. Tabmien se puede mejorar la fuerza de salida utilizando señales visuales o auditivas para desencadenar los movimientos explosivos.
Aceleracion: habilidad de cojer velocidad partiendo de unmovimiento inicial (fuerza de salida) continuando hasta conseguir la maxima velocidad
Velocidad maxima: velocidad mas alta que puede mantenerse solamente unos segundos la mayoria de los jugadores rara vezalcansan la velosidad maxima durante el partido: para el futbol americano la fuerza de salida y de aceleracion son mucho mas importantes sin embargo existen ejercicion y tipos de sprints que pueden...