Habilidades Indice inteligencia

siempre tenemos razón: si creemos que nos irá bien o que nos irá mal. Por eso es trascendente que te guíen los pensamientos positivos. Platón dijo que el comienzo es la parte más importante deltrabajo. Por eso talla en tu cerebro estos versos de Almafuerte: Aunque sientas el cansancio. Aunque el error te lastime. Aunque ignoren tus esfuerzos. Aunque la ingratitud sea la paga. Aunque todoparezca nada. Vuelve a empezar. Toma tus herramientas y sigue el camino del tigre. 

Habilidades Esenciales
*Identificacion y designación de sentimientos
*expresión de sentimientos
*Evaluacion de laintensidad de los sentimientos
*manejo de sentimientos
*postergación de la gratificación
*dominio de impulsos
*reducción del estrés
*conocimiento de la diferencia entre sentimientos y accionesHabilidades cognitivas
*Conversacion Personal: conducción de un “Diálogo interior” como una forma de enfrentarse a un tema o desafío, o para reforzar la propia conducta

*Lectura einterpretación de señales sociales: Por ejemplo, reconocimiento de influencias sociales sobre la conducta y verse uno mismo en la perspectiva de la comunidad más grande
*Empleo de pasos para solución deproblemas y toma de decisiones:por ejemplo, dominar impulsuso,fijar metas,identificar acciones alternativas,anticipar consecuencias.
*Comprensión de la perspectiva de los demás
*Comprensión de normas deconducta(cuál es una conducta aceptable y cuál no)
*Actitud postiiva hacia la vida
*Conciencia de uno mismo: por ejemplo,desarrolar expectativas realistas con respecto a uno mismo

Habilidades deConducta:
*No verbales: comunicarse a través del contacto visual,de la expresividad faical,del tono de voz ,de los gestos,etcétera
*Verbales:hacer pedidos claros,responder eficazmente a lacrítica,resistirse a las influencias negativas,escuchar a los demás,particiar en grupos postitivos de pares.

Programa ciencia del Yo

*Conciencia de uno mismo: observarse y reconocer los propios...