Habilidades sociales

Habilidades sociales:
Las habilidades sociales pueden ser definidas como un conjunto de conductas aprendidas que se manifiestan en situaciones interpersonales y que están orientadas a la obtención de reforzamientos (externos o autorefuerzos). A lo largo de la historia se ha investigado sobre las habilidades sociales, siendo importantes algunas teoría como: la Teoría del Aprendizaje Social deBandura y el Análisis Experimental de la Ejecucción Social de Argyle y Kendon.
Las Habilidades Sociales no tienen una definición única y determinada, puesto que existe una confusión conceptual a este respecto, ya que no hay consenso por parte de la comunidad científica; sin embargo pueden ser definidas según sus principales características, y éstas son que las habilidades sociales son un conjunto deconductas aprendidas de forma natural (y por tanto, pueden ser enseñadas) que se manifiestan en situaciones interpersonales, socialmente aceptadas (implica tener en cuenta normas sociales y normas legales del contexto sociocultural en el que tienen lugar, así como criterios morales), y orientadas a la obtención de reforzamientos ambientales (consecución de objetos materiales o refuerzos sociales)o autorefuerzos.
No en vano, también son conductas asociadas a los animales, puestas de manifiesto en las relaciones con otros seres de la misma especie. En el caso de las personas, estas dotan a la persona que las posee de una mayor capacidad para lograr los objetivos que pretende, manteniendo su autoestima sin dañar la de las personas que la rodean. Estas conductas se basan fundamentalmente enel dominio de las habilidades de comunicación y requieren de un buen autocontrol emocional por parte del individuo. En muchas enfermedades mentales el área de las habilidades sociales es una de las más afectadas, por lo que su trabajo en la rehabilitación psicosocial es importantísimo. Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos o estilos
( que incluyen comportamientos, pensamientos yemociones),
que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.
También podemos definirlas como la capacidad de relacionarnos con los demás en forma tal que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas, tanto a corto, como a largo plazo. El concepto dehabilidades sociales incluye temas afines como la asertividad, la autoestima y la inteligencia emocional. Destaca la importancia de los factores cognitivos (creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) y su importante influencia en la comunicación y las relaciones interpersonales.
Tipos de habilidades sociales:
• Asertividad: Es la forma de actuar que permite a una
persona semovilice en base a sus intereses más
importantes, defenderse sin ansiedad, expresar
cómodamente sentimientos honestos o ejercer los
derechos personales, sin negar los de los demás.
Estos derechos comprenden: Derecho a juzgar
nuestras propias aptitudes, a cometer errores, a decir
"no" sin sentirnos culpables, a tener creencias
políticas, a no justificarnos ante los demás, a decidir
quéhacer con nuestro cuerpo, tiempo y propiedad, a
ser independientes, a ser quien queramos y no quien
los demás esperan, a ser tratados con dignidad y a
decir "no lo entiendo".
• Empatía: Es una habilidad, propia del ser humano,
que nos permite comprender y experimentar el punto
de vista de otros sin por ello tener que estar de
acuerdo. Es la capacidad de ponerse en el lugar de la
otra personapara desde ahí comprenderle. No basta
con entender al otro, hay que demostrarlo. Una
persona puede tener motivos para actuar o pensar de
esa forma.
• Saber escuchar: Escuchar con comprensión y
cuidado, saber lo que la otra persona trata de
comunicarnos y transmitir que hemos recibido su
mensaje.
• Definir un problema: Analizar la situación, teniendo
en cuenta los elementos objetivos, así...