Habilidades Sociales

Habilidades sociales
Las habilidades sociales pueden ser definidas como un conjunto de conductas aprendidas que se manifiestan en situaciones interpersonales y que están orientadas a la obtención de reforzamientos (externos o auto refuerzos). A lo largo de la historia se ha investigado sobre las habilidades sociales, siendo importantes algunas teoría como: la Teoría del Aprendizaje Social deBandura y el Análisis Experimental de la Ejecución Social de Argyle y Kendon.
LAS HABILIDADES SOCIALES

1. Introducción

La mayoría del tiempo las personas están en continua interacción con los demás, la dirección de nuestra vida está determinada en gran medida por la riqueza de nuestras habilidades sociales.

Muchos problemas psicológicos son originados por la gran dificultad a la hora derelacionarse con los demás a lo que es lo mismo por deficiencias en estas habilidades.

Por lo tanto es de gran importancia mejorar nuestras habilidades sociales.

Se ha demostrado científicamente que son esenciales para facilitar la adaptación social tanto en la infancia como en la vida adulta. Las
habilidades sociales son necesarias para una buena relación social en todos los ámbitos:Laboral, familia, amistad, convivencia,... Las habilidades sociales se aprenden fundamentalmente en el sistema educativo.

2. ¿Qué son las habilidades sociales?

Existen múltiples definiciones pero nos quedamos con la de Bellack y Hersen por ser más ajustada al campo de la educación. La definición es la siguiente: Son habilidades de un individuo para expresar sentimientos tanto positivos comonegativos en una gran variedad de contextos interpersonales, disminuyendo posibles conflictos.

3. Componentes de las habilidades sociales

Ø Las habilidades sociales se adquieren fundamentalmente a través del aprendizaje.

Ø Incluyen comportamientos verbales y no verbales específicos y discretos.

Ø Las habilidades sociales crecen con el comportamiento social.

Ø Son reciprocas pornaturaleza y suponen una correspondencia afectiva adecuada.

Ø La práctica de las habilidades sociales está influida por las
características del medio, es decir, factores como la edad, sexo estatus social,...

Ø Los déficit y excesos de la conducta social pueden ser manipuladas y por tanto modificadas.

Por lo tanto las habilidades sociales NO son:

Ø Normas sociales ni normas de urbanidad (sonrepertorios de conducta)

Ø Rasgos de personalidad (son capacidades para relacionarse socialmente)

Ø Componentes sociales (son medios para lograr metas)

Ø Conductas aisladas.

Algunas habilidades son:

Ø Decir no
Ø Pedir favores
Ø Preguntar por qué
Ø Solicitar un cambio de conducta
Ø Defender los derechos propios
Ø Empatía
Ø Interaccionar con el sexo opuesto
Ø Tomar decisionesØ Formular una queja
Ø iniciar una conversación
Ø Presentarse a otra persona
Ø Hacer un cumplido
Ø Saber entender
Ø Expresar sentimientos
Ø Saber agradecer

4. Características de las HHSS

a) Dependen de aprendizajes conductuales y de carácter cultural
b) Permite a las personas sentirse bien con los demás y consigo mismo
c) Se dirige fundamentalmente a conductas socialmente afectivas,no dañinas
ni manipuladas.

¿Cómo son las personas poco habilidosas socialmente?
Tiene baja autoestima, suelen ser más agresivas, son más retraídas, reciben pocos refuerzos sociales positivos, tienen más frustraciones, mayores problemas de adaptación y por tanto mayores problemas psicológicos.

¿Para qué entrenar las habilidades sociales?

A la hora de llevar a cabo un entrenamiento enhabilidades sociales con adolescentes se pretende:

Ø Aumentar sus habilidades para establecer y mantener relaciones sociales satisfechas, sabiendo cuidar la amistad de ambos sexo y relacionarse con adultos.
Ø Ayudarles a expresar sus opiniones, gustos, preferencias,...
Ø Capacitarles para situaciones sociales más complejas como: Pedir ayuda, pedir permiso, hacer cumplidos,...
Ø Ayudarles a...