Habilidades sociales

APRENDIENDO HABILIDADES SOCAILES
50 habilidades sociales para adolescentes

La fuente del contenido de este manual esta tomado del libor titulado: Habilidades sociales y autocontrol en la adolescencia.
Un programa de enseñanza. Arnold P. Goldstein, Robert P. Sprafkin, N. Jane Gershaw, Paul Klein

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ÍNDICE

ESCUCHAR
INICIAR UNA CONVERSACIÓN
MANTENER UNA CONVERSACIÓN
FORMULARUNA PREGUNTA
DAR LAS GRACIAS
PRESENTARSE
PRESENTAR A OTRA PERSONA
HACER UN CUMPLIDO
PEDIR AYUDA
PARTICIPAR
DAR INSTRUCCIONES
SEGUIR INSTRUCCIONES
DISCULPARSE
CONVENCER A LOS DEMÁS
CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS
EXPRESAR SENTIMIENTOS
COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS
ENFRENTARSE CON EL ENFADO DEL OTRO
EXPRESAR AFECTO
ENFRENTAR EL MIEDO
AUTORRECOMPENSARSE
PEDIR PERMISOCOMPARTIR ALGO
AYUDA A LOS DEMÁS
NEGOCIACIÓN
EMPLEAR EL AUTOCONTROL
DEFENDER LOS PROPIOS DERECHOS
RESPONDER A LAS BROMAS
EVITAR PROBLEMAS CON LOS DEMÁS
NO ENTRAR EN PELEAS
FORMULAR UNA QUEJA
RESPONDER A UNA QUEJA
MOSTRAR DEPORTIVIDAD DESPUÉS DE UN JUEGO
RESOLVER LA VERGÜENZA
ARREGLÁRSELAS CUANDO LE DEJAN DE LADO
DEFENDER A UN AMIGO
RESPONDER A LA PERSUASIÓN
RESPONDER AL FRACASOENFRENTARSE A MENSAJES CONTRADICTORIAS
RESPONDER A UNA ACUSACIÓN
PREPARARSE PARA UNA CONVERSACIÓN DIFÍCIL
HACER FRENTE A LAS PRESIONES DE GRUPO
TOMAR INICIATIVAS
DISCERNIR LA CAUSA DEL PROBLEMA
ESTABLECER UN OBJETIVO
DETERMINAR LAS PROPIAS HABILIDADES
RECOGER INFORMACIÓN
RESOLVER LOS PROBLEMAS SEGÚN SU IMPORTANCIA
TOMAR UNA DECISIÓN
CONCENTRARSE EN UNA TAREA

Manual elaborado por alumnosde 3º del Grado
de Educación Social de León .
Coordinados por Carmen Requena.

PRIMERAS HABILIDADES SOCIALES

HABILIDAD 1: ESCUCHAR
PASOS:

1.Mirar a la persona que está hablando.
2.Piensa en lo que se está hablando
3.Espera a que te llegue el turno para hablar
4.Di lo que quieras decir.

NOTAS PARA EL INSTRUCTOR:

1.Mira a una persona a la cara; establece contacto ocular.2.Asiente con la c aveza, diciendo “aja”.
3.No te impacientes; no muevas demasiado los pies.
4.Haz preguntas; expresa tus impresiones y opiniones.

HABILIDAD 2: INICIAR UNA CONVERSACIÓN
PASOS:

1.Saluda a la otra persona.
2.Mantén una pequeña conversación.
3.Determina si la otra persona te está escuchando.
4.Empieza con el primer tema.

NOTAS PARA EL INSTRUCTOR:

1.Di “hola”, estrecha lamano; escoge el lugar y la hora correctos.
2.Comprueba si la otra persona está escuchando: si te mira, si
asiente con la cabeza, si dice “ah, ah”.

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HABILIDAD 3: MANTENER UNA CONVERSACIÓN

1.Di lo que quieres decir.
2.Pregunta a la otra persona o que ella
piensa.
3.Escucha lo que la otra persona dice.
4.Di lo que piensas.
5.Haz un comentario final.

NOTAS PARA EL INSTRUCTOR:1.Sin orientación
2.Sin orientación
3.Sin orientación
4.Responde a la otra persona; agrega nueva información; formula preguntas.
5.Los pasos 1-4 se pueden repetir varias veces antes de
`pasar al 5.

HABILIDAD 4: FORMULAR UNA PREGUNTA
PASOS:

1.Decide lo que quieres averiguar.
2.Decide a quien se lo preguntarás.
3.Piensa en diferentes formas de hacer la pregunta y
escoge un deellas.
4.Elige el lugar y la ocasión más adecuados para formular tu pregunta.
5.Formula tu pregunta.

NOTAS PARA EL INSTRUCTOR:

1.Pregunta algo que no comprendes, que no has escuchado o
que te resulta confuso.
2.Piensa quien es el que tiene más información sobre el tema,
considera la posibilidad de preguntar a varias personas.
3.Piensa en cómo le expresarás; levanta una mano, pregunta
deuna forma que no sea desafiante.
4.Espera que haya un descanso; espera que haya cierta intimidad.
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PRIMERAS HABILIDADES SOCIALES

PASOS:

PRIMERAS HABILIDADES SOCIALES

HABILIDAD 5. DAR LAS GRACIAS

PASOS:

1.Decide si la otra persona ha dicho algo que debas
agradecérselo. (Puede cumplirse de un cumplido,
un favor o un regalo)
2.Elige el momento oportuno para darle las...