Habilidades sociales

Competencias Sociales

Las Competencias sociales son aquellas aptitudes necesarias que sirven para obtener un comportamiento adecuado y positivo que permitan afrontar eficazmente los retos de la vida diaria, es decir son comportamientos o tipos de pensamientos que llevan a resolver una situación de manera efectiva, considerándose como vías o rutas hacia los objetivos del individuo.

Dentrode las competencias sociales se incluyen las habilidades sociales, el Autocontrol, la Autorregulación emocional, el Reforzamiento social y las Habilidades de resolución de problemas, permitiendo a la persona hacer frente con éxito a las demandas de la vida diaria.

|PRINCIPALES COMPETENCIAS SOCIALES |
|SOCIALES|
|Comunicación |
|Asertividad |
|COGNITIVAS |
|Toma de decisiones/ Solución de Problemas ||Autoestima/Conocimiento de sí mismo |
|AFECTIVAS (CONTROL DE EMOCIONES) |
|Conocimiento y Control personal de las emociones |

Habilidades Sociales

• Se entiende por habilidades sociales al conjunto de comportamientos eficaces en las relacionesinterpersonales. La habilidad social, como concepto, es la capacidad compleja para emitir conductas o patrones que optimicen la influencia interpersonal y la resistencia a la influencia interpersonal no deseada.

-El concepto de la conducta socialmente habilidosa, implica la especificación de tres componentes en la habilidad social:

- Una dimensión conductual; es decir el tipo de habilidad.

-Una dimensión personal; donde se ubican todas las variables cognitivas.

- Una dimensión situacional; es lo referente al contexto ambiental.

• Otro concepto de habilidades sociales podría definirse como una serie de conductas y gestos que expresan, sentimientos, actitudes, deseos y derechos del individuo; siempre de una manera adecuada y de modo que resuelven satisfactoriamente losproblemas de los demás, tales como iniciar y sostener relaciones personales, ser aceptados e integrados en los grupos; funcionar efectivamente como miembros de un equipo y liderando a otras personas eficientemente.

A continuación se definen las principales Competencias Sociales:

1. Capacidad para tomar decisiones:
Ayuda a afrontar de forma crítica, autónoma y responsable lassituaciones que se presentan en la vida cotidiana, permitiendo explorar las alternativas disponibles y las diferentes consecuencias de nuestras acciones.

2. Capacidad de comunicarse en forma efectiva:
Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como no verbalmente y en forma apropiada a las situaciones que se presentan.
3. Autoconocimiento
Conocerse a unomismo y lo que dice sus emociones
4. Motivación
Proceso psicológico encargado de generar una conducta que satisface una necesidad personal y puede ser tanto intrínseca como extrínseca.
5. Autoafirmación
Se define como la manifestación de una persona como ser autónomo; distinto e independiente que desea satisfacer sus necesidades de autoestima y de reconocimiento delos demás.
6. Habilidad para manejar las propias emociones:
Ayuda a reconocer las emociones personales, a ser conscientes de cómo las emociones influyen en nuestro comportamiento y a manejarlas de forma apropiada. Las emociones intensas, como la ira o la tristeza, pueden tener efectos negativos en nuestra vida si no se responde a ello de manera adecuada.

✓ Algunas...