Habilidades Sociales

1º) Cuestionario de registro de conducta propia

Con la familia

• Mirada: puede llegar a ser una mirada dulce, de amor incondicional, una mirada de asentimiento o una mirada fija y agresiva de duración excesiva.
• Sonrisa: de complicidad, auténtica, reflejo de las expresiones emocionales positivas. También puede llegar a ser una sonrisa falsa, en el caso de estar enfadada.
• Posturacorporal: siempre una postura cómoda, de acercamiento hacia mis hijos o mi marido, también puede ser de expansión cuando estoy enfadada.
• Manos: tienen siempre una función ilustradora, me gusta moverlas y me encanta tocar a mis seres queridos, pero también se pueden volver rígidas, con movimientos bruscos.
• Espacio personal: el grado de proximidad es casi siempre de 0 a 45 cm, con lo cual estoysiempre en la zona íntima.
• Apariencia personal: cuando estoy con mi familia, soy como soy. Es decir, estoy en casa, con ropa cómoda, en chándal o pantalones vaqueros, y con olor a colonia de bebé. No me importa si me ven despeinada, o no estoy maquillada.
• Volumen de voz: mi volumen de voz es siempre un poco alto, con una voz robusta, aunque cuando estoy enfadada, suelo chillar, con lo quedemuestro una gran agresividad
• Parafraseo: no suelo parafrasear, solamente cuando estoy hablando por teléfono.
• Elementos que dificultan la escucha activa: con mi pareja (según él) no le dejo terminar nunca lo que está contando, y me pongo a contar algo relacionado con su caso. Con mis hijos, no suelo administrar el tiempo de habla, porque son pequeños y tardan muchísimo en explicar cualquiercosa, por lo que casi siempre me adelanto a decirles lo que ellos me están contando.

En el trabajo

• Mirada: depende de con quién esté, puede ser limpia y dulce, o una mirada de soslayo, que se aparta rápidamente por falta de confianza.
• Sonrisa: a veces, auténtica, que expresa buenas emociones, y a veces, de coordinación, cuando tengo que intercambiar información con otras personas.
•Postura corporal: suele ser cómoda y relajada sobre todo una postura de acercamiento.
• Manos: son primordiales por lo que asumen una función ilustradora, y a veces con movimientos emblemáticos, como aplaudir.
• Espacio personal: suele ser personal e incluso a veces íntimo.
• Apariencia personal: al trabajar de cara al público, intento que las personas tengan un concepto sobre de mí, por ellointento vestir de una manera juvenil, pero siempre de acuerdo con mi edad. Suelo ser una persona bastante risueña, por lo que entro al trabajo siempre con una amplia sonrisa.
• Volumen de voz: alto, con voz robusta.
• Parafraseo: no suelo hacer.
• Elementos que dificultan la escucha activa: adopto la función paternalista, adelantándome a la exposición del problema, y a veces caigo en el error de laensoñación.
Con los amigos

• Mirada: es sincera normalmente, fija hacia la persona que me habla.
• Sonrisa: suele ser auténtica, a veces de coordinación, e incluso una sonrisa de asentimiento.
• Postura corporal: suele ser de acercamiento, una postura cómoda.
• Manos: utilizo mucho las manos con mis amistades, para enfatizar lo que digo, o para tocarles, sobre todo es una funciónilustradora.
• Espacio personal: casi siempre zona personal, y a veces, utilizamos la zona íntima.
• Apariencia personal: cuando estoy con las amistades, me suelo preparar más, intentar estar más atractiva, oler mejor, y siempre estar maquillada.
• Volumen de voz: igual que siempre, alto y con voz robusta.
• Parafraseo: no hago, nada más que cuando hablo con ellos por teléfono.
• Elementos quedificultan la escucha activa: sin terminar de contar una lo que está diciendo, hablamos sobre lo mismo por encima de esa persona, lo que hace que a veces se han “grupos o corrillos”. A veces, hago lectura del pensamiento, con lo cual no estoy haciendo caso a lo que se está diciendo.

2º) Preguntas de reflexión

• Con todos los registros obtenidos en estos tres diferentes ámbitos, el familiar, el...