Habito De 21 D As

Habito de 21 días
Dejar de tomar refresco y tomar más agua.
¿Por qué elegí este habito?
Elegí este habito porque sé que tomar refresco me hace mucho daño para mi salud y realmente me gustaríacambiar eso ya que se me estaba comenzando hacer un vicio y en ocasiones tenía que tomar mínimo uno diario. Deje de tomar agua y eso provocaba que me deshidratara y le hiciera daño a mi cuerpo ya la vez a mi organismo.



¿Cómo lo logre?

Primero que nada comencé por plantear bien mi idea de que es lo que quería lograr con esto y como lo iba a lograr. Hice mi meta que era dejar detomar refresco más que nada en las comidas ya que ya estoy acostumbrada que en la hora de la comida en la mesa tenía que tener un refresco para comer y que según yo sino había uno en la mesa lacomida no me sabia igual y me di cuenta de que era algo que ya se me estaba volviendo indispensable lo cual no debía ser así. Comencé por tratar de sustituir el refresco por agua natural o de saborpara poco a poco hacer que esto se me volviera un habito y decidí comenzar a tomar más agua, como mínimo litro y medio y para saber que si lo estaba haciendo, lo iba a ir midiendo con la mismabotella de agua que me fuera terminando al día mediante 21 días hasta que se me volviera un habito.


¿Cuál fue mi estrategia?

Mi estrategia para lograrlo al principio era tratar de sustituir elrefresco por agua de sabor y en ocasiones agua natural y siempre ir con una botella de agua en mi bolsa o en la mano para que cuando se me antojara comprarme o tomarme un refresco, le tomara a labotella de agua y de esta forma se me pasaran las ganas de tomar refresco.


¿Mi meta fue lograda?
Si lo fue y lo comencé a notar en mi misma ya que me comencé a sentir mejor y deje de tener lasensación de deshidratación y aunque estuve en momento de fallar no lo hice y me aguante ya que tengo la mentalidad de que cuando alguien se propone una meta es para lograrlo y seguirlo tal cual.