habito de estudio

Factores personales
Existen tres categorías de condiciones personales fundamentales que pueden influir en el resultado del estudio. Las mismas se pueden agrupar en:
Poder estudiar
Querer estudiar
Saber estudiar
Poder estudiar (Aptitudes):
Implica tener capacidades físicas e intelectuales, tales como la inteligencia y otras facultades cognitivas básicas. Es indudable que lainteligencia se relaciona con el éxito escolar. En igualdad de condiciones un alumno con CI alto obtiene mayores conocimientos que sus compañeros con CI promedio. Las capacidades físicas necesarias para el éxito educativo son: La Salud Juega un papel esencial en el buen rendimiento académico. Disfrutar de cuerpo en buen estado físico es primordial para una mente ágil y concentrada. Alimentación y NutriciónEs muy importante una alimentación variada sin exceso de grasas, con presencia de verduras y frutas. Para fortalecer la memoria es necesaria la ingestión de magnesio. Este elemento se obtiene al consumir legumbres verdes (vainitas) chocolate y frutos oleaginosos. También se recomienda la ingestión de alimentos ricos en calcio y fósforo para cristalizar el esfuerzo intelectual que se ha de realizar.Esos elementos se encuentran en la leche, el queso y los huevos. La energía y vitalidad se obtiene al consumir alimentos que contienen las vitaminas que el organismo necesita para su funcionamiento normal y para el trabajo cerebral. Estas se encuentran, generalmente en las frutas y vegetales.
Ejercicio físico
Indispensable para mantener un cuerpo y una mente sanos, es la práctica de algúnejercicio físico. Un exceso de vida sedentaria conlleva a un deficiente rendimiento intelectual. La práctica regular de algún tipo de deporte o ejercicio físico mejora la concentración y el rendimiento. Descanso. Después de estudiar es recomendable pasar a una actividad de descanso (descansar es cambiar de actividad). Se recomienda que la cantidad de tiempo dedicada al estudio de una asignatura, estéen razón directa con los niveles de dificultad de la misma. En cada sesión de una hora se debe descansar 5 ó 10 minutos. El tiempo más fructífero se consideran en las primeras horas del día, ya que la mente está descansada y la temperatura es más agradable. Pero en última instancia, las características individuales predominarán al elaborar un horario.
Diversión
El mejor estudiante es aquel quesabe combinar estudio y diversión. El truco está en la organización y en la conciencia de que una persona integrada ha de saber combinar todas las actividades sociales, deportivas, culturales, familiares, educativas.
Las aptitudes cognitivas necesarias para un estudio exitoso.
Capacidad de concentración: “Representa el enfoque total de tu atención, la potencia absoluta de tu mente sobre elmaterial que estás tratando de aprender. Es enfocar la mente en un dato que se desea incorporar al conocimiento. Hay Dos tipos de factores que favorecen la concentración: los factores físicos y los psicosociales. Los factores físicos están asociados a factores audiovisuales, táctiles y otros. Los psicosociales se refieren a las situaciones emocionales vinculadas con la interrelación con los demás,tales como emociones, sentimientos, dificultades, frustraciones, otros. La concentración es una aptitud que se consigue mediante el esfuerzo constante y perseverante encaminado a desarrollar habilidades de asimilación y de retención de la información:
Cómo escuchar para lograr comprensión
Cómo estudiar para lograr comprensión
Cómo recordar, cómo codificar y formar representaciones
Cómo leercomprensivamente
Cómo registrar y controlar la comprensión
Comprensión:
Poder entender el significado de lo que se lee o escucha, hacer deducciones, establecer relaciones entre aprendizajes previos y elementos nuevos. La carga excesiva de información es un elemento de distracción cuando se intenta identificar las ideas relevantes dentro de un contexto informativo, por lo que es necesario...