Habitos Alimenticios

Hábitos Alimenticios
1.
Infante
Sin comer verduras, junto con las cantidades adecuadas de proteínas, lácteos, carbohidratos y grasas buenas, los niños pueden enfrentar una serie de problemas, como retrasos en el crecimiento, bajo rendimiento académico, la susceptibilidad a las enfermedades y los patrones de sueño interrumpido. Las deficiencias graves pueden incluso causar la muerte. Si tuhijo es delicado con la comida, asegúrate de que compensas la falta de nutrientes con vitaminas o jugos enriquecidos, o podrías estar enfrentando problemas mayores en el futuro.
La nutrición ciertamente afecta la salud física del niño, pero también puede afectar el comportamiento del niño. Los estudios demuestran que una dieta pobre puede estar asociada con el desorden de déficit deatención/hiperactividad (TDAH).
Los niños con dietas pobres suelen tener mala salud dental, en comparación con los niños que comen dietas saludables. El problema principal con una dieta pobre en lo que respecta a los dientes es la cantidad de azúcar refinada en la comida chatarra. Los azúcares alimentan a las bacterias en la boca y causan caries.
Adolescente
Uno de los problemas más importantes es la obesidadgracias a que consumimos un numero de calorías mayor al que el cuerpo necesita. Este es una importante consecuencia de la mala alimentación de un joven. La obesidad es una amenaza para la vida, es una enfermedad progresiva y crónica de proporciones epidémicas que afecta a todo el mundo.
Pero más allá de eso, la mala alimentación en los adolescentes afecta mucho más que todo en su desarrollo deniños a adultos y en su carácter ya que por las hormonas la adolescencia es una etapa inestable y afecta más en el comportamiento.
Adulto
Entre los 25 y los 55 años se presenta un aumento de peso, que en muchos casos implica desplazamientos de la composición corporal, con una reducción de la masa corporal magra y una acumulación de reservas de grasa.
En los primeros años de la edad adulta, lanutrición desempeña un papel primordial en el establecimiento de los patrones de alimentación. Las hábitos alimentarios, adecuados o no, se cimientan desde la niñez y se refuerzan en la adolescencia.
Esto influiría mucho en enfermedades futuras causadas en la vejez y en las enfermedades que se comienzan a desarrollar hasta esta edad.
Por ejemplo cuando eres adulto aumenta el peso en el cuerpo y estocon una mala alimentación puede conducir a diabetes, obesidad y problemas circulatorios. Y si se consumen muchas grasas se disminuye la rapidez del metabolismo.
Anciano
Un 58% de la población anciana tiene un consumo bajo de alimentos con valor nutritivo adecuado, un 35% come frutas y verduras por debajo de los requerimientos recomendados y un 50% ha incrementado su riesgo cardiovascular comoconsecuencia de los malos hábitos en la alimentación.
 
A estas costumbres, se suma la de que el proceso de envejecimiento se asocia con un daño “fisiológico” que ocasiona el proceso de metabolizar los alimentos. Para evitar o retrasar patologías asociadas una estrategia recomendable es el incremento del consumo de micronutrientes,  suplementos o drogas con efecto antioxidante.
Son factores deriesgo asociados a la desnutrición, la ingesta inadecuada de alimentos, el apetito, la anorexia, la pobreza, el nivel cultural, el entorno social, la dependencia o discapacidad, las enfermedades, la viudez o depresión y el alcohol, entre otros.
 
Simultáneamente con la pérdida de peso, se presentan otros síntomas, como anemia, fatigas, disminución del ritmo cardiovascular y respiratorio,alteraciones del metabolismo en general y de los fármacos, caídas frecuentes, fracturas, deterioro del estado funcional.
2. Dietas sin supervisión
Aunque los factores que llevan a la Anorexia y la Bulimia son múltiples, el desencadenante último de estos graves trastornos psiquiátricos son las dietas restrictivas en las que desembocan todos esos diversos factores al final.
Ponerse a dieta sin...