Habitos ¿Como Se Forman?

Tu productividad depende en gran medida de tus habilidades. La habilidad es la forma en que haces algo. Y esa forma de hacer está determinada, mayoritariamente, por los hábitos relacionados que hasdesarrollado.
Las empresas prestan atención a las habilidades de sus empleados porque conocen la relación directa y proporcional entre habilidades y resultados. O, si enfocamos más cerca, entrehábitos y resultados.
Se suele entender por hábito la repetición de un comportamiento determinado.
Cuando afirmamos que el ser humano es un animal de hábitos, estamos reconociendo un hecho observable – lagran mayoría de nuestras acciones y comportamientos son hábitos o rutinas.
Aproximadamente el 80% de lo que haces - y cómo lo haces - cada día, son rutinas. Si la cifra te parece exagerada o tesientes sorprendido es, sólo, porque no eres suficientemente consciente de ello [...]
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Evidentemente. La inconsciencia es uno de los principales atributos de los hábitos o rutinas. Hacemos las cosasde forma “automática” y eso significa un gran ahorro de energía.
 
¿Para qué te sirven?
Su automaticidad es su principal utilidad. Uno de los principios que gobierna el funcionamiento de nuestrocerebro es el ahorro energético. Por eso prima la creación de hábitos.
Los hábitos “viven” en tu zona de confort. Son predecibles y esperables. Si quieres hacerlos “notorios”, esfuérzate en serconsciente y observa cómo comes, procesas correo-e, gestionas reuniones, etc. No te deprimas cuando descubras que no eres tan creativo, innovador o improvisador como te imaginabas.
Gracias al automatismo oinconsciencia del hábito (físico o mental) puedes hacer o pensar otra cosa mientras ejecutas la acción o comportamiento correspondiente a ese hábito.
 
¿Cómo se forman tus hábitos?
Lasinvestigaciones neurológicas ya avanzan a gran velocidad y gracias a ellas ahora sabemos que tu cerebro cambia cada día, hasta el día en que te mueras.
La neuroplasticidad (Doidge & Restak) de tu cerebro es...