Habitos dañinos de los dientes

Hábitos que no sabías que dañaban tus dientes
1. Cepillarse justo después de comer. Lo ideal es esperar de 15 a 20 minutos, ya que el esmalte puede estar algo debilitado, especialmente si se comióalgo ácido. Pasado este tiempo, el ácido suele neutralizarse por la saliva y el esmalte vuelve a estar apto para que el cepillado resulte inofensivo.
2. Lavarse los dientes con mucha fuerza. Las cerdasde los cepillos, especialmente las más firmes, pueden llegar a dañar el esmalte. Ten en cuenta que cepillarse con fuerza no limpiará mejor. Lo ideal es cepillar siempre en movimientos verticales enlos dientes y circulares en las muelas y durante 3 a 4 minutos.
3. Morder lápices o plumas. Una de las formas que tienen algunos de desahogar el estrés es mordiendo los lápices o las plumas. Evítalo sino quieres terminar con los dientes o el esmalte dañados.
4. Morderse las uñas. Aunque la mayoría solo se percata del daño que este mal hábito tiene en las uñas y cutículas, los dientes se llevan lapeor parte, pues a diferencia de las uñas, no vuelven a crecer. Las piezas dentales frontales se llegan a astillar y desgastar si el hábito se prolonga por mucho tiempo.
5. Usar los dientes comoherramienta. Hay quienes los usan ¡hasta como destapador! También he visto dientes y muelas astillados, fisurados o fracturados por intentar aflojar tuercas, abrir tapas o apretar piezas como las de lascadenas de joyería. También hay que evitar usarlos para cortar empaques o hilo, parece algo muy simple, pero los dientes sufren desgaste.
6. Fumar. Uno de los peores hábitos para los dientes. Lanicotina y otras sustancias tóxicas presentes en los cigarritos tiñen el esmalte y lo debilitan, quedan manchas notorias y hacen vulnerables los dientes a otros daños, además de causar gingivitis e inclusopiorrea, que puede causar pérdidas de piezas dentales. La sonrisa de un fumador nunca se verá tan saludable como la de un no fumador.
7. Beber frecuentemente café, té oscuro o vino tinto. Aunque no...