Habitos De Estudios

UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA
FACULTAD DE CIENCIAS MÈDICAS – CUM
FASE I PRIMER AÑO
UNIDAD DIDÀCTICA PSICOLOGÌA
Dra. Deborah S. Escobar C. de De León




Algunas ideas para mejorar tus hábitos de estudio en la “U”
Casi sin darte cuenta ya estás iniciando tus clases  que serán evaluadas en los primeros parciales, hace apenas algunos días que iniciaste tu vida universitaria, pronto tedarán la bienvenida oficial con el famoso pelonazo, eres parte de la gloriosa Universidad de San Carlos de Guatemala.  Pero… ¿cómo vas en tu rendimiento académico?, ¿ya lograste organizar tus tiempos para adquirir de mejor forma tus aprendizajes? ¿Ya hiciste una rutina para tus hábitos de estudio?, es más, ¿ya tienes hábitos de estudio? ¿Si? ¿Y los estás poniendo en práctica??

Vamos en orden,pregúntate a ti mismo ¿por qué estás estudiando Medicina? ¿Lo haces con plena convicción que es tu vocación o es por que tu familia te está presionando?, o ¿no tienes otra opción?  Estas cuestiones, parecieran triviales, pero son importantísimas porque es aquí dónde debemos basar tu PROPÒSITO, tu Motivo para poder aferrarte a él.  Recuerda que si sabes hacia dónde vas sabrás que necesitas parallegar Debbie.

Antes de continuar, te invito a que medites acerca de tu propósito en medicina,  vamos poco a poco, piensa hacia dónde quieres llegar éste año, en relación a tus estudios.  Escríbelo en un papel, hazlo de forma llamativa, que te guste y pégalo en un lugar visible para que cada vez que te sientas desmotivado, recuerdes hacia dónde vas.

Ahora que ya planteaste un propósito, veamos qué estáshaciendo para lograrlo. Analicemos un momento cómo estudias en esta etapa universitaria, eres un “médico en formación”.  
Hábitos necesarios e importantes para estudiar
Lugar: Es importante buscar un lugar para hacer tareas y poder estudiar. Idealmente un espacio apartado del bullicio, por ejemplo en tu habitación, pero con el cuidado que no sea sobre tu cama, porque caes en la tentación de dormir. Una mesita, un escritorio, incluso puedes inventarte un escritorio con una tabla de madera ajustada a la pared.  En caso no puedas hacer el espacio en tu dormitorio, pues puedes buscar algún rincón de tu hogar, en donde estés cómodo y preferiblemente que los demás en casa respeten tu espacio. (2)
Iluminación: Cuando cae la tarde o en ambientes obscuros, La glándula pineal, entra en acción e iniciala secreción de su hormona, la melatonina que se encarga de regular los ciclos de sueño-vigilia.  Entre más oscuro esté un lugar, más posibilidades que te de sueño, a más iluminación, más activación, es decir, más horas de vigilia.  Por lo tanto, es necesario que el lugar donde realizarás el proceso de aprendizaje sea iluminado.  Puedes ubicarte cerca de una ventana o bien buscar una buena lámparacon luz BLANCA. (2,5)
Ambiente: Recuerda que el lugar que elijas debe ser tranquilo, ventilado, agradable, sin ruidos exagerados, temperatura adecuada.  Evita distractores, mejor si puedes decorar el espacio con motivos para estudiar más, rótulos y mensajes motivacionales. (3)
Materiales: Al momento de iniciar tu estudio diario, es necesario que previamente alcances todos los materiales  anecesitar: libros, cuadernos, hojas, lápices, entre otros.  Esto evitará que pierdas tu valioso tiempo en buscarlos.
Técnica de estudio: Se refiere a la forma en que tú desarrollas el proceso de aprendizaje, es decir, la forma en que tú logras guardar en tu cerebro los conocimientos adquiridos.  Existen diversas técnicas, pero no todas pueden ser aplicables para todo lo que lees, posiblemente hacer unmapa conceptual sea oportuno para Propedéutica, Salud pública o Psicología, pero a lo mejor hacer diagramas o dibujos sea lo indicado para Biología y Física.  En otro documento te estaré apoyando con ideas acerca de técnicas aplicables a tu estudio
Organización del tiempo: Este hábito es básico en cualquier evento de tu vida.  Recuerda que ¨ Tiempo perdido, hasta los Santos lo lloran”  Por lo...