Habitos de higiene

Higiene personal
ener una buena higiene personal depende de uno
mismo. La autoestima juega un papel fundamental
frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora
se esfuerza por verse ymantenerse bien.
A continuación se describen los principales hábitos de higiene
personal y su importancia:

1. La ducha diaria es la mejor forma de aseo
Con esta práctica se controlan olores naturalesde nuestro cuerpo que son producidos
básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia
de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
El lavadodel cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo
cuidado de usar un champú acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente
sinónimo de desaseo, puede darse porresequedad en el cuero cabelludo.
Cuidado con los piojos
Los piojos son parásitos que se adhieren al cuero cabelludo (los
niños más pequeños son los más afectados). Se propagan
fácilmente, especialmenteen lugares donde muchos niños,
conviven o comparten gran parte de su tiempo.
Los adultos debemos estar atentos a su posible aparición y solo en caso de
producirse, debe seguirse un tratamientocorrecto y completo:
Empapar el cabello sin lavar, con una loción o champú contra piojos,
dejándolo actuar durante unas 2-4 horas.
No tapar la cabeza con toallas, porque absorben el producto. Se puedecubrir la cabeza con un gorro plástico.
No secar el cabello con secador, pues se pierde el efecto de la loción.
Lavar el cabello con champú normal o contra piojos y enjuagarlo con agua
y vinagre(una parte de vinagre y dos de agua), para despegar las liendres.
Este tratamiento se puede realizar 3 veces, cada 10 días; aunque depende
de las indicaciones de la fórmula registrada en elmedicamento.
Quitar las liendres con la mano, que es lo más eficaz, o usar la peinilla
para piojos durante 5-10 minutos.
Las prendas, toallas, ropa de cama, etc., debe lavarse con
agua caliente.
Los...