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Hábitos de Vida
POR: WILLINGTON ANDRÉS ORTIZ BARRETO
MATEO MORA
LAURA HERRADA
KAREN LÓPEZ

Llamamos hábitos saludables a todas
aquellas conductas y comportamiento que
tenemos asumidas como propias yque
inciden prácticamente en nuestro bienestar
físico, mental y social. Dentro de esta
propuesta voy a desarrollar los hábitos
higiénicos a nivel individual y a nivel
colectivo; los hábitosalimenticios; y los
hábitos saludables en el deporte.

Se puede definir como las normas de prevención
de accidentes y enfermedades, y de respeto por
el entorno; proporcionan las condiciones idóneas
para unamejor calidad de vida y hacen referencia
a uno de los principios de la prevención: la
higiene.
 Hábitos higiénicos

individuales.
Hábitos higiénicos colectivos.

Hábitos higiénicos individuales:Higiene del cuerpo: Limpieza diaria de la piel
mediante la ducha; cepillado de dientes después
de cada ingesta de alimentos
Indumentaria: Se debe llevar una ropa limpia,
cómoda y adecuada a laactividad que se va a
llevar a cabo; el calzado ha de ser transpirable,
cómodo e igual que la ropa adecuada a la
actividad a realizar.
Elementos de seguridad: respetar las normas,
hacer un uso adecuado delmaterial y de las
instalaciones son elementos necesarios para
evitar accidentes y prevenir lesiones.

Hábitos higiénicos colectivos
Durante la práctica de actividad física: estar bien
hidratado,mantener limpia las instalaciones y en
buen estado el material, comunicar al profesor o a
la persona encargada de material cualquier
incidencia con éste.
En el entorno urbano: hacer un buen uso de laspapeleras, respetar los espacios, evitar hacer ruidos
molestos para los demás, recoger cualquier
desperdicio o basura que es nos caiga al suelo.
Respecto al entorno natural y el medio ambiente:
respetarlas señales indicadas, no hacer fuego en
zonas no habilitadas para ello, hacer un consumo
responsable del agua y de la energía, no dejar
residuos a nuestra marcha, reciclar lo máximo
posible, mantener...