Habitos que dañan el cerebro

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)
1. No desayunar. La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebrocausando su degeneración paulatina.
2. Comer demás. Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar. Causa la disminución del tamaño cerebral ypromueve además Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar. El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollodel cerebro.
5. Inhalar aire contaminado. El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficienciacerebral.
6. Dormir poco. El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7. Dormir con la cabeza cubierta. Dormir con lacabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos. Trabajar yestudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación. Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerloprovoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10. Practica la Conversación inteligente. Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.



 
 Causas principales que dañan el hígado
 1. Dormirse tarde y despertarse tarde
 2. No orinar por la mañana
 3. Comer demasiado
 4. Saltarse el desayuno
 5. Consumir muchos medicamentos
 6. Consumirconservantes, colorantes, endulzantes artificiales
 7. Consumir aceites de cocina no saludables.. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No...