Habitos que hacen daño al cerebro

HÁBITOS QUE HACEN DAÑO AL CEREBRO:
No tomar un buen desayuno: Nos alimentamos para mantener nuestras neuronas aptas para que trabajen a lo largo del día, no alimentarse significa no cuidar nuestrasalud ni nuestro cuerpo.
No practicar el buen dialogo: Ejercitar nuestro cerero es muy importante tal es así que si no aplicamos nuestros conocimientos nuestras neuronas no trabajan ni sedesarrollan.
Dormir poco o mucho: Dormir poco genera agotamiento del cerebro a la hora de trabajarlo y dormir mucho significa no ejercitar el cerebro. Lo más recomendable es programar sus horas de trabajo y desueño, el cual de ser de por lo menos 8 horas seguidas.
Las drogas: Debido a su excesivo contenido de químicos, son perjudiciales tanto para el cerebro como para el organismo mismo. A demás quecausa depresión y genera una baja de la autoestima de la persona.
Consumir azúcar en exceso: Todos los excesos son dañinos, sobre todo si se trata de una sustancia poco nutritiva. Debemos cambiarnuestros hábitos alimenticios y dejar a un lado las grasas y azucares
Fumar: Cualquier humo contaminante daña la capacidad de las neuronas
Tomar bebidas alcohólicas en exceso: El alcohol reduce la cantidadde neuronas que posee nuestro cerebro.
Exponerse constantemente a los ambientes contaminados.- Hay que asegurarse que, el lugar en el que vamos a “tomar un poco de aire fresco” sea un lugar limpiolibre de humos contaminantes. No es conveniente estar expuesto mucho tiempo en una autopista transitada, ya que el humo de los automóviles reduce la capacidad del cerebro.
Falta de estimulación:-Debemos ejercitar nuestro cerebro con: ejercicios matemáticos, juegos de memorias, acertijos, etc.
Falta de ejercicios: La actividad física contribuye en la irrigación de sangre y oxígeno al cerebro loscuales este necesita para trabajar adecuadamente.
No cambiar la rutina: Hay que dejar la monotonía de vez en cuando para no saturar al cerebro.
Dejarse llevar por los vicios: Como diría un...