hablar en publico

¿Que hacer para contrarrestar esta situación?


• La preparación es la clave. Preparar y organizar bien el tema. No tiene que ser muy elaborado y con muchos argumentos.

Elaborar presentaciónentorno a 3 o 4 ideas principales y concéntrate en ellas.

• Adopta un enfoque positivo. Muchos, consciente o inconscientemente, amplifican su miedo a hablar en público al dejar que su mente seainvadida por pensamientos negativos. Dejan que sus pensamientos vuelen libremente imaginando cuanta situación negativa les pueda ocurrir.

En lugar de esto, concéntrarse en las cosas que quieres queocurran; piensa en los puntos que tienes a favor e imagina un cuadro positivo.

• Haz uso del buen humor. Esta es una herramienta muy eficaz para hablar en público. Mantener un tono amistoso y, de vezen cuando, esto ayudará a sentirse relajado y también atraerá la atención del público.

• Respira. Hacer pausas breves para respirar profundamente es una de las maneras más eficaces para calmar laansiedad y el miedo a hablar en público.

• Ensaya y practica previamente. Esta es la clave para dominar tu tema. Ensayar previamente y varias veces tu exposición, te ayudará a ganar confianza enti mismo.

La mejor manera para prepararte para hablar en público es practicar tu exposición en voz alta y como si estuvieras ante el público.

También puedes practicar ante de amigos y familiares.Grabarte en video o en audio mientras practicas puede ser de gran ayuda.

• Utilizar ayudas audiovisuales. Las diapositivas de PowerPoint, por ejemplo, serán un buen apoyo para realizar laexposición y servirán de guía para evitar quedar en blanco o perder el hilo.
Además, las ayudas audiovisuales, bien elaboradas y correctamente utilizadas, mantienen el interés y la atención del público yayudan a la comprensión del mensaje.

• No preocuparse por el comportamiento de la audiencia. Si alguien sale, o se pone a hablar o bosteza, no podemos controlar que una persona haya pasado una mala...