Hablar en Publico

¿Cómo Hablar en Público sin Quedarte sin Aire?
Al Hablar en Público ¿Sientes que te Sofocas?
¿Mala Pronunciación por Falta de Aire?

El sentir la falta de aire cuando se habla en público no es nada nuevo y de hecho es un problema muy común, si esta te esta sucediendo, descuida, aquí te mostraré algunos puntos importantes para que puedas, no solamente tomar aire en esos instantes donde larespiración se lleva acabo con dificultad, sino también para administrarlo mejor, esa es la clave.
Partiendo del hecho del cual se sabe y estás seguro que no tienes ningún problema de salud en tu sistema respiratorio, bien se puede asegurar que simplemente algo se hace mal cuando se habla ante los demás, no estamos administrando bien el aire o en otras palabras, aunque  parezca algo ridículo, se nos ha“olvidado respirar”.
Te presentaré tres Técnicas para que no sufrir de falta de aire, sin embargo antes de ello creo oportuno mencionar por qué es necesario y prácticamente fundamental tener buen aire para hablar ante los demás.
Primeramente, lo más claro y contundente es lo siguiente: si no tienes aire sencillamente no podrás hablar. Si no hay aire, tampoco habrá voz.
La falta de aire te hará vertenervioso o nerviosa ante lo demás. La falta de aire suele ser un indicativo de nervios.
Si tienes como plan tomar aire solo cuando hayas terminado tu idea, es posible que lo último de esa idea solo sea escuchada por quienes están en la primer fila o en su defecto, más cerca de ti. Lo último de esa oración será poco escuchada.
El sentir la falta aire tiende a producir una mayor velocidad al hablar,lo cual resulta en una menor comprensión por parte de la audiencia.
La falta de aire bien puede provocar un aumento en la ansiedad.
Veamos ahora y entremos de ello a conocer propiamente las técnicas para saber administrar el aire al hablar en público.
01. Regular la Velocidad al Hablar:
Una buena manera de poseer un mayor control sobre el aire, es hablar de forma moderada. Cuando se presentaalgún tema en público, la velocidad con que se habla suele ser más lenta, a diferencia cuando se habla con una persona.
Si hablas más despacio podrás darte cuenta como administrar el aire llega a ser algo más fácil, y pero no solo esto, sino también la comprensión y captación de tu mensaje será mejor. Por lo tanto, para tener un mejor control del aire, comienza por enfocarte en hablar más despacio.
01.Haz Pausas al Hablar:
Al hacer tu presentación ¿consideras las pausas como momentos incómodos y en tu mente aparentan ser instantes eternos? Realmente si es una pausa involuntaria bien podría llegar a ser un momento muy incómodo, pero por otro lado, hacer pautas intencionalmente es una excelente técnica para llamar la atención del público, pero no solamente ello, sino que también te permitirátomar aire con toda tranquilidad.
Algunos consideran que al hablar en público no debe existir ningún momento de silencio con tal de no quedar mal, sin embargo no es así. Cuando haces una pauta se corta ese trance, ese dormitar que produce tu voz por hablar de manera continua y también es una excelente oportunidad para respirar de forma un poco más profunda.
01. Respira con Diafragma:
Respirar con eldiafragma es un poco diferente a respirar únicamente utilizando los pulmones. Cuando respiras con el diafragma, al momento de inhalar tu estómago se llena de aire, y al momento de exhalar el volumen del estómago desciende.
Respirar con el diafragma posee algunas ventajas, por ejemplo, te será más fácil potenciar tu voz y el aire que utilizas para hablar será menos en relación cuando guardas tuaire en los pulmones, es más, respirar y hablar con aire del diafragma es uno de los ejercicios más habituales por los cantantes e interpretes musicales, ellos bien saben que si desean alcanzar notas musicales altas y mantener su voz sostenida por varios segundos deben guardar aire en su diafragma y no en sus pulmones.
Para desarrollar este tipo de respiración haz el siguiente ejercicio: En tu...