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¿Cuáles son los pros y los contras de un exceso o deficiencia de los mismos?
Sodio (Na): el exceso de sodio puede ocasionar problemas tales como la retención de líquidos y mayor producción deorina, situación que obliga al riñón, corazón e hígado a trabajar más allá de lo que deberían. Lo que puede generar una insuficiencia renal, cardiaca o hepática.
La carencia puede provocarhipertensión postural, descenso de presión sanguínea.
Potasio (K): deficiencia
* Dolores en los huesos y articulaciones a si como calambres
* Confusión mental irritabilidad y falta dereflejo
* Hipertensión arterial
* Piel seca
* Debilidad muscular

Exceso
* Fatiga
* Debilidad
* Adormecimiento

Calcio (Ca): deficiencia
* Ratiquismo en losniños
* Descalcificación y osteoporosis, presentando síntomas como fracturas frecuentes de los huesos
* Problemas en la circulación
Exceso
* El exceso hace que se deposite endiferentes tejidos, lo cual puede ocasionar problemas en el hígado, los riñones y el corazón.

Magnesio (Mg): deficiencia
* Aparición de calambres
* Debilidad muscular
* Nauseas
*Convulsiones
* Fallas cardiacas

Por lo general no hay un exceso de Mg pues el cuerpo se encarga de eliminarlos dicho exceso se produce con el consumo de medicamentos

Fosforo (P):deficiencia:
* La carecían de fosforo recibe el nombre de hipofosfatemia y trae un desequilibrio total en el organismo que puede llegar a ser fatal.
* Hace que la hemoglobina no libre tanlibremente el oxigeno a los tejidos y este produce a un enorme deterioro por hipoxia (baja concentración de oxigeno)

Exceso:
Provoca la formación de fosfato de cálculo insoluble y noreabsorbible. Dando una disminución del calcio sanguíneo.

Cloro (Cl):
Deficiencia
* Provoca una disminución en la producción de acido clorhídrico en la pared gástrica
* Debilidad muscular