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DIETA EN OBESIDAD
Que consiste en utilizar una dieta con un 20% de calorías menor de lo que una determinada persona necesitaría para mantener su peso actual y que además contenga una distribución de nutrientes con bajo nivel de carbohidratos y grasas y alta en proteínas, en la cual se utilicen principalmente carbohidratos con bajo índice glucémico.

Una dietabasada en calorias, es la mejor forma para adelgazar de manera efectiva y rápida. Si ya conoce la cantidad de calorias que necesita para bajar de peso, sólo seleccione su dieta en los enlaces que encontrará en esta misma página. Si no conoce las calorias que necesita en su dieta para adelgazar, usted mismo (a) puede realizar el cálculo para obtener su dieta personalizada con sólo seguirtres sencillos pasos:
1) Medición de calorias:
Solo coloque los datos que se le piden en la siguiente calculadora. En el caso del "nivel de actividad física", utilice la siguiente clasificación para determinar la que más se adapte a su estilo de vida:
Leve: Utilice ésta categoría si no realiza ningún ejercicio, hasta la realización de ejercicios en un número máximo de 2 veces por semana.Moderada: Cuando realice ejercicios de 3 a 5 veces por semana.
Intensa: Si realiza ejercicios de 6 a 7 veces por semana.
LITIASIS URINARIA
Litiasis urinaria es una masa sólida compuestas de pequeños cristales y localizada en el aparato urinario (riñones, uréter, vejiga urinaria o uretra). Se pueden presentar uno o más cálculos al mismo tiempo alojados en el riñón o en el uréter. Sonacumulaciones similares a piedras que se forman a partir de sales minerales. Sin embargo, estas piedras urinarias (o cálculos) son clasificadas con mayor precisión de acuerdo a dónde se descubren primero en: los riñones, los uréteres (conductos renales), o la vejiga. Los que se localizan en los riñones se denominan: cálculos renales, piedras en el riñón, cálculos en el riñón, litiasis renal onefrolitiasis.
TX: Todos los cálculos urinarios deberían tratarse para evitar complicaciones serias, e incluso fatales. El tratamiento varía de acuerdo con la localización, el tamaño, y la composición química del cálculo.
La mayoría de los cálculos pequeños finalmente se expulsan del cuerpo por sí solos. Por este motivo, al paciente con cálculos pequeños se le recetan medicamentos para el dolor y se loinstruye para que tome todo el líquido que pueda para ayudar a expulsar el cálculo.
Si el cálculo representa una amenaza para la salud del paciente, si el dolor se vuelve continuo, o si el cálculo no se expulsa en un tiempo razonable, se puede extraer mediante procedimientos. Entre ellos:
Litotripsia Extracorpórea o Litotricia: En este procedimiento se utiliza una máquina especial que genera ondas dechoque fuera del cuerpo que se apuntan y dirigen para fragmentar el cálculo dentro de la vía urinaria.
Ureterorrenoscopia: La ureterorrenoscopia permite al cirujano visualizar y extraer los cálculos a través de la abertura urinaria. Una vez que el cálculo se ha localizado, el cirujano puede asistirlo con pequeñas pinzas y extraerlo, o lo fragmenta usando un litotriptor endoscópico o láser.Cirugía percutánea
Cirugía abierta
PREVENCION: Existen varias recomendaciones que ayudan para combatir las piedras en los riñones:
Tomar por lo menos, 8 vasos de agua al día.
Consumir fibras (por lo menos 18 gramos al día) y alimentos que contengan vitamna A y B, ya que se ha comprobado por estudios que reduce la cantidad de calcio de la orina y así se disminuyen las probabilidades de lageneración de cálculos.
Reducir la cantidad de proteína animal, ya que le da trabajo adicional a los riñones. Por ello, se recomienda consumir más pescado.
Verificar las medicinas que se están consumiendo, ya que existen antiácidos que se venden sin receta que contienen elevadas cantidades de calcio lo que puede contribuir a la formación de cálculos.
Mantenerse en actividad (hacer ejercicio, caminar,...