Halterofilia

Concepto
La halterofilia o levantamiento olímpico de pesas es un deporte consistente en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos,los cuales determinan el peso final a levantar. A dicho conjunto se denomina haltera.
Se desarrolló en Europa durante el siglo XIX aunque tiene antecedentes en épocas anteriores. Forma parte de losdeportes de los Juegos Olímpicos desde Atenas 1896, aunque desapareció en 1908 pero se reincorporó en Amberes 1920. En el año 2000 en Sidney, se incorporó la categoría femenina a la competiciónolímpica.
Existen dos modalidades de competición: arrancada y envión. En la primera, se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En lasegunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.
Los movimientos de la halterofilia
Actualmente los movimientosde la Halterofilia competitiva son dos (arranque y envión)
Arranque
La técnica del arranque se realiza en un solo movimiento.
Este movimiento está dividido en cuatro fases:
1. Primera fase. ElHalterófilo se ubica por atrás de la barra. Los pies deben colocarse paralelos y ligeramente hacia afuera, la separación de los pies debe ser similar al ancho de la cadera. Las piernas se sitúan entrelos brazos, inclinadas hacia delante, tocando ligeramente la barra. La espalda recta o ligeramente hiperextendida. La cabeza continúa la línea de la espalda, con la mirada al frente. Los brazos estáncompletamente extendidos.
Una vez adoptada esta posición inicial comienza la salida, en la cual las rodillas se extienden hasta quedar las tibias perpendiculares al piso, los hombros situados lo masadelante posible, la cabeza algo levantada, los brazos extendidos y la cadera elevada con respecto a la posición inicial.

2. Segunda fase. Una vez que la barra pasa la altura de las rodillas,...