Hapataka

TERMONOLOGIA RELACIONADA

1.- VIDA SEDENTARIA:

Se levanta a las 7:30 desayuna un huevo frito, dos tostadas con mantequilla y una taza de café después le lleva al colegio su madre a pesar de quetiene una edad avanzada y vive a un kilometro de su colegio, a continuación esta sentado durante 3 horas en una silla, después sale al patio durante el periodo de media hora y se come un sándwich,cuando se acaba este periodo está sentado durante otras tres horas mas, al acabar las clases su madre le esta esperando a la salida para llevarle a casa, de primero como un plato de pasta, de segundo unplato de carne roja y de postre toma una tabla de chocolate, luego se hecha la siesta dos horas cuando se despierta de la siesta hace los deberes cuando a termina los deberes ve la televisión 2 horasy seguidamente cena costillas de cerdo con patatas fritas, mas tarde continua viendo la televisión hasta las 24:00 horas que se va a dormir.

2.- VIDA ACTIVA:

Se levanta a las 7:30 de lamañana desayuna una taza de cola cao con cereales después va andando al colegio para acudir a las clases que empezarán a las 8:00 de la mañana, a continuación esta tres horas atendiendo en clase,posteriormente sale al recreo a jugar y a almorzar una pieza de fruta, cuando termina el recreo sube a clase y esta atendiendo durante tres horas mas seguidamente va a casa andando con sus amigos y le estaesperando su madre con la comida hecha, de primero tiene un puré de calabaza y de segunda unas pechugas de pollo a la plancha, cuando termina de comer ve la televisión media hora posteriormente sedispone a hacer sus tareas, por que a las 18:00 tiene que ir a entrenar hasta las 19:30. Cuando termina de entrenar se da una ducha y va a cenar un pescado a la plancha después ve la televisión si tienetiempo y se va a acostar porque mañana tiene que levantarse temprano.

3.-Beneficios del ejercicio físico a nivel

Cardiovascular:
1.- Se consigue una menor frecuencia cardíaca durante la...