Hatha Yoga

El Hatha Yoga, una de las formas de Yoga más aplicada en Occidente, busca a través del trabajo corporal la posibilidad de una mayor conexión interior, siendo este el primer objetivo de todas lasdisciplinas yóguicas.
Este trabajo corporal se realiza bajo el control de la mente. Es decir que mente y cuerpo trabaja unidos y entre ambos el aspecto emocional se ve beneficiado desde el cuerpo por larelajación y la mente por la concentración.
El Yoga lleva milenios practicándose y obteniendo sorprendentes beneficios para la salud con la respiración, la relajación y una serie de posturasllamadas asanas. En esta actividad aspiramos solo a animarle a profundizar y a interesarse por esta técnicas milenarias.
Una combinación acertada de música y yoga puede ser la clave perfecta para relajar.Unas piezas de música clásica, con sonidos y melodías suaves, que llamen al descanso y a la tranquilidad, y unos sencillos ejercicios de respiración y estiramiento nos servirán para aliviar lastensiones y los nervios del día.
Con el yoga, podemos aprender a relajarnos, y a su vez nos ayuda a desarrollar su capacidad de atención, memoria y concentración, porque  esta técnica milenaria, además derelajar, aporta numerosos beneficios como la adquisición de buenos hábitos posturales, canaliza la energía, y potencia la autoestima.
Por otro lado la música es un elemento fundamental ya quedesarrolla aspectos como la imaginación, la creatividad, la sensibilidad y memoria auditiva.
Escuchando piezas de música de sonidos prolongados y lentos conseguimos una respiración profunda y pausada quenos ayuda a tranquilizarnos y a calmar los nervios. Parece que con melodías de ritmos rápidos, también se acelera el ritmo de nuestro corazón, generando un mayor estrés. Por lo tanto para tranquilizarcuerpo y mente, una música suave es la adecuada. Además también ayuda a reducir nuestra tensión muscular, mejorando los movimientos y coordinación del cuerpo, debido a que el nervio auditivo conecta...