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Páginas: 5 (1147 palabras)
Publicado: 9 de octubre de 2014
Educación Física
Prof. Luis Concepción
Sección 04
Los Somatotipos en las Mujeres
Stephanie Ramírez (15-0316)
Paula Alburquerque (15-0227)
18/sept/2014
Introducción
En el presente trabajo estaremos en primer lugar dando una breve explicación acerca de qué son los somatotipos, cuándo fue desarrollada esta teoría y quién la realizó.
Luego de la breve explicación nosconcentraremos en los somatotipos en las mujeres.
Una vez concluido el trabajo, lo que esperamos lograr es que el lector logre captar y entender todo con un esfuerzo mínimo, ya que pretendemos ser breves y específicas.
Los Somatotipos
Es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal ó físico, propuesto por Sheldon en 1940 y modificado posteriormentepor Heath y Carter en 1967. El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. El somatotipo ofrece un método conveniente para describir el físico de los jugadores en función de tres dimensiones: endomorfia, mesomorfia y ectomorfia.
El somatotipo simplemente es una descripciónde la estructura corporal presente. Cada uno de nosotros posee tres componentes principales:
La endomorfia: predominio de las formas blandas y hay una predisposición a la gordura.
La mesomorfia: hay un predominio de las masas musculares y huesos. Mayor tendencia a incrementar masa muscular.
La ectomorfia: Posee predominio de formas lineales, generalmente es gente delgada y angosta.El somatotipo se puede aplicar en ambos sexos y en todas las edades para describir y comparar atletas en sus diferentes niveles de competición; caracterizar los cambios morfológicos durante el crecimiento, envejecimiento y entrenamiento deportivo; comparar la forma relativa entre hombres y mujeres y finalmente utilizarse como un instrumento para el análisis de la imagen corporal.Somatotipos en las Mujeres
La forma del cuerpo femenino puede ser explicada siguiendo la teoría de los biotipos hormonales, en la que según la función de determinadas glándulas se establece la complexión y metabolismo.
Según la Dra. Carmen Menéndez, del Instituto de la Mujer de Madrid, en cada mujer predomina un tipo de hormonas que influye sobre su silueta y la forma en que reacciona acumulando lasgrasas en las diferentes zonas del cuerpo.
Las hormonas determinan qué cantidad de energía de los alimentos se convierte en grasa corporal. Por eso para estar en forma, debes seguir una dieta y hacer ejercicios adecuados a la glándula que predomina en tu organismo. Algunas mujeres tienen un aspecto infantil porque su hipófisis funciona muy lento, otras comen mucho y están siempre delgadasporque su tiroides trabaja muy rápido. Hay quienes tienen cuerpo en forma de pera por un desequilibrio hormonal en los ovarios, o forma de manzana debido a la hiperactividad de sus glándulas suprarrenales. Como ejemplo, podemos observar como en la fase premenstrual la progesterona se incrementa y hace que baje tu nivel de azúcar en sangre, incitándote a comer más, sobre todo alimentos dulces. Durantela ovulación tu cuerpo libera estradiol en grandes cantidades, que hace disminuir la sensación de hambre. Cuando la tiroides funciona aceleradamente, la persona se mantiene delgada, está muy nerviosa e hiperactiva; pero si funciona más lento de lo normal, engorda, se deprime y tiene un ritmo de actividad bajo.
Biotipos Femeninos
Biotipo Adrenal (Suprarrenal): Son las mujeres en lascuales abundan las glándulas suprarrenales y adrenales, relacionadas a la testosterona, cortisol y adrenalina. Suelen ser de contextura fuerte y atlética, anchas de hombros, pecho y cintura, musculosas de extremidades. Su cuerpo tiene una forma triangular.
Se les antojan alimentos grasos y altos en sales y colesterol, el cual es transformado en esteroides al ser el colesterol sintetizado por...
Educación Física
Prof. Luis Concepción
Sección 04
Los Somatotipos en las Mujeres
Stephanie Ramírez (15-0316)
Paula Alburquerque (15-0227)
18/sept/2014
Introducción
En el presente trabajo estaremos en primer lugar dando una breve explicación acerca de qué son los somatotipos, cuándo fue desarrollada esta teoría y quién la realizó.
Luego de la breve explicación nosconcentraremos en los somatotipos en las mujeres.
Una vez concluido el trabajo, lo que esperamos lograr es que el lector logre captar y entender todo con un esfuerzo mínimo, ya que pretendemos ser breves y específicas.
Los Somatotipos
Es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal ó físico, propuesto por Sheldon en 1940 y modificado posteriormentepor Heath y Carter en 1967. El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. El somatotipo ofrece un método conveniente para describir el físico de los jugadores en función de tres dimensiones: endomorfia, mesomorfia y ectomorfia.
El somatotipo simplemente es una descripciónde la estructura corporal presente. Cada uno de nosotros posee tres componentes principales:
La endomorfia: predominio de las formas blandas y hay una predisposición a la gordura.
La mesomorfia: hay un predominio de las masas musculares y huesos. Mayor tendencia a incrementar masa muscular.
La ectomorfia: Posee predominio de formas lineales, generalmente es gente delgada y angosta.El somatotipo se puede aplicar en ambos sexos y en todas las edades para describir y comparar atletas en sus diferentes niveles de competición; caracterizar los cambios morfológicos durante el crecimiento, envejecimiento y entrenamiento deportivo; comparar la forma relativa entre hombres y mujeres y finalmente utilizarse como un instrumento para el análisis de la imagen corporal.Somatotipos en las Mujeres
La forma del cuerpo femenino puede ser explicada siguiendo la teoría de los biotipos hormonales, en la que según la función de determinadas glándulas se establece la complexión y metabolismo.
Según la Dra. Carmen Menéndez, del Instituto de la Mujer de Madrid, en cada mujer predomina un tipo de hormonas que influye sobre su silueta y la forma en que reacciona acumulando lasgrasas en las diferentes zonas del cuerpo.
Las hormonas determinan qué cantidad de energía de los alimentos se convierte en grasa corporal. Por eso para estar en forma, debes seguir una dieta y hacer ejercicios adecuados a la glándula que predomina en tu organismo. Algunas mujeres tienen un aspecto infantil porque su hipófisis funciona muy lento, otras comen mucho y están siempre delgadasporque su tiroides trabaja muy rápido. Hay quienes tienen cuerpo en forma de pera por un desequilibrio hormonal en los ovarios, o forma de manzana debido a la hiperactividad de sus glándulas suprarrenales. Como ejemplo, podemos observar como en la fase premenstrual la progesterona se incrementa y hace que baje tu nivel de azúcar en sangre, incitándote a comer más, sobre todo alimentos dulces. Durantela ovulación tu cuerpo libera estradiol en grandes cantidades, que hace disminuir la sensación de hambre. Cuando la tiroides funciona aceleradamente, la persona se mantiene delgada, está muy nerviosa e hiperactiva; pero si funciona más lento de lo normal, engorda, se deprime y tiene un ritmo de actividad bajo.
Biotipos Femeninos
Biotipo Adrenal (Suprarrenal): Son las mujeres en lascuales abundan las glándulas suprarrenales y adrenales, relacionadas a la testosterona, cortisol y adrenalina. Suelen ser de contextura fuerte y atlética, anchas de hombros, pecho y cintura, musculosas de extremidades. Su cuerpo tiene una forma triangular.
Se les antojan alimentos grasos y altos en sales y colesterol, el cual es transformado en esteroides al ser el colesterol sintetizado por...
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