hechos en el deporte guatemalteco

Codo
La articulación del codo debe poderse extender (estirar la parte inferior del brazo hacia afuera) a 180 grados y flexionar (traer la parte inferior delbrazo arriba hacia los bíceps) por lo menos 145 grados. Además, la articulación del codo permite la pronación (voltear el brazo para que las palmas miren hacia arriba)a 90 grados y supinación (voltear el brazo para que las palmas miren hacia abajo) a 90 grados.

Espina dorsal
El rango normal de movimiento para la regiónlumbar de la espina se considera que es la flexión de la cintura hacia adelante a 75 grados, la extensión hacia atrás de la cintura a 30 grados y la habilidad dedoblar por lo menos 35 grados a cualquier lado.

Caderas
La articulación de la cadera debe permitir a la parte superior de la pierna flexionarse hacia arriba(llevando el muslo cerca del abdomen) de 110 a 130 grados y extenderse hacia atrás por detrás del cuerpo a 30 grados. El rango normal de movimiento de cadera tambiénpermite la abducción (moviendo la pierna lejos del cuerpo a un lado) a 45 grados y la aducción (moviendo la pierna hacia el interior y a lo largo de la otra pierna) de20 a 40 grados.

Rodilla
La articulación de la rodilla es considerada completamente extendida (a cero grados) cuando la pierna está completamente derecha.También debe ser capaz de flexionarse (trayendo la pantorrilla hacia atrás para tocar el muslo) de 120 a 140 grados.

Tobillo
Un tobillo saludable debe ser capaz deflexionar el pie hacia arriba hacia el cuerpo (dorsiflexión) a cerca de 20 grados y hacia abajo en posición de apuntar (flexión plantar) de 45 a 50 grados.