Hergonomia

Problemas de muñeca y brazo.

            Los movimientos y posturas artificiales a que obliga el trabajo con el teclado y el ratón pueden provocar una serie de problemas denominados trastornostraumáticos de orden acumulativo y lesiones por esfuerzo de carácter repetido. Dichos problemas se manifiestan en forma de inflamación de los tendones (tendinitis), inflamación de la cubierta del tendón(tendosinovitis), o en lo que se conoce con el nombre de síndrome del túnel carpiano, afección de los nervios de la mano que tiene su raíz en problemas de los tendones. (El trabajo de la máquina deescribir -pulsar el retorno del carro, cambiar la hoja de papel, etc.- evita tales problemas, pero la programación de los Equipos Informáticos aumentó de forma vertiginosa los trastornos traumáticos deorden acumulativo)  
Los trastornos traumáticos de orden acumulativo obedecen a una serie de factores, de los que destacamos la curva de la muñeca, la velocidad y la fuerza de los movimientos de lamano, y la tensión general a que se ve sometida la persona. Se deben mantener las muñecas en postura recta. El teclado debe hallarse al a misma altura que los brazos, de manera que estos no debaninclinarse hacia abajo ni hacia arriba, sino quedar en una posición paralela al suelo, por tanto si el escritorio es muy alto, se puede instalar un soporte de teclado rebatible.
   También se deberíatrabajar a la defensiva: Una vez que se haya dispuesto el escritorio y el teclado para que las muñecas no se arqueen al escribir, se debería observar asimismo las recomendaciones siguientes: Manejar consuavidad el teclado y el ratón; mantener la muñeca en posición recta mientras desplazas el ratón; no descansar las muñecas ni los brazos en aristas agudas pues los nervios quedan comprimidos; lahabitación debe estar caldeada ya que trabajar a bajas temperaturas aumenta los trastornos de orden acumulativo; evitar el trabajo monótono y para ello realizar tareas que obliguen a apartarse del...