Heridas

EL EJERCICIO FISICO

Desafortunadamente en la actualidad, vivimos en un país donde los hábitos saludables, tanto de alimentación como de actividad física, son muy raros.
Elejercicio físico en las personas sobre todo en la niñez es muy importante para la salud más cuando los niños tienden comer muchos dulces y esto conlleva a tener problemas con la salud .A veces lospadres de familia piensan que tener un hijo con sobrepeso es tener un hijo sano y que el niño esta bien, lleno de salud y fuerte pero no es así. Es preocupante ver que hemos ocupado los primeros lugaresa nivel mundial en obesidad y  enfermedades relacionadas con la mala costumbre alimenticia que hemos obtenido día con día. Aparte la falta de ejercicio y toda la comida chatarra que seencuentra en cualquier lugar. La actividad física deja muchas cosas positivas para todas las personas, tanto en el aspecto estético, psicológico y emocional. También para las personas que están discapacitadashacer ejercicio físico les ayudara a hacerse independientes .Se considera al ejercicio físico fundamental para vivir bien, tener muy buena salud y si esto lo tomamos como una rutina diaria puedeser muy bueno , pues reducirá enfermedades como : cardiovasculares , respiratorias , digestivas , psicológicas y los mas comunes cáncer Y diabetes , etc. Experiencias recientes han sugerido que lasmujeres que realizan ejercicios físicos en forma regular tendrían menor predisposición a tumores de mama y útero. La actividad física es una herramienta fundamental en la prevención y el tratamiento dela diabetes.
Las consecuencias de no tener una rutina de ejercicio de por lo menos 30 min. Diarios son: bajo rendimiento físico, insomnio, depresión, dermatitis y hongos e incapacidad paramoverse.
Las personas que llevan un estilo de vida activo se sienten mucho mejor que las personas que no lo hacen, estas personas que conservan una vida activa llegan a edades muchos mayores con mejor...