hermanased

Asesoramiento nutricional
 Hábitos nutricionales
La alimentación es uno de los pilares para poder desarrollar una buena actividad física. Una
alimentación sana y equilibrada te ayudará a llegar antes y con mayor facilidad a tus objetivos.
Para confeccionarlo tendremos en cuenta:
- Tu actividad cotidiana: Analizaremos el tiempo que pasas sentado o de pie, el tipo y
cantidad de ejerciciofísico que realizas, los horarios de cada una de estas actividades, etc.
- Tu metabolismo: No todos quemamos calorías al mismo ritmo. Depende de la edad, el
género, la complexión corporal y varios factores más. Calcularemos cuántas calorías consume
tu cuerpo.
- Tus objetivos: Los hábitos nutricionales se tienen que ir adaptando en función del objetivo
que tengas en cada momento. La dieta serádiferente si buscas una mejora en la práctica de un
determinado deporte o si necesitas reducir tu peso. Incluso si lo que necesitas es ganar kilos.
- Tus preferencias: Se trata de que adoptes hábitos de nutrición saludables, no de que hagas
una dieta durante unos meses y después vuelvas a los hábitos anteriores. Para conseguirlo,
tendremos en cuenta tus preferencias alimentarias.
- Tus problemasde salud: Existen alimentos propios para cada condición, en la actualidad
los transtornos más frecuentes en las mujeres, son ovarios poliquísticos, hipotiroidismo,
diabetes, entre otros, y los alimentos correctos en cada caso ayudan a mejorar e inclusive a
curar estos padecimientos.
PRINCIPALES VENTAJAS:
Somos lo que comemos. Por lo tanto, si queremos conseguir un máximo bienestar, tendremosque seguir una alimentación adecuada. La práctica de ejercicio físico junto con una buena
nutrición será la base fundamental para conseguir cualquier objetivo. Encuentra el tuyo:
⦁  Adaptar la dieta a una nueva práctica de ejercicio físico.
⦁  Mejora de los hábitos nutricionales cuando se nota cansancio a lo largo del día,   sin que la causa sea una enfermedad.
⦁  Mejora del rendimiento en lapráctica de actividades deportivas y de ocio
⦁  Aumento de la masa muscular para ganar peso de forma saludable
⦁  Reducción de grasa corporal
Droga
De Wikipedia, la enciclopedia libre
Saltar a: navegación, búsqueda
En este artículo se detectó el siguiente problema:
⦁ La veracidad de su información está ⦁ discutida.
Por favor, edítalo para mejorarlo, o debate en la discusión acerca deestos problemas.
Estas deficiencias fueron encontradas el 29 de enero de 2014. Puedes avisar al redactor principal pegando lo siguiente en su página de discusión:
{{subst:Aviso PA|Droga}} ~~~~


El vino es una bebida alcohólica común.
Una droga es todo fármaco o principio activo de un medicamento, elemento de origen biológico natural o producto obtenido de él por diversos métodos, osustancia producida artificialmente, que produce efectos en el sistema nervioso central modificando el estado de ánimo o produciendo placer, y que puede tener potencial de abuso.1
Este término también se utiliza, especialmente en el ámbito de la medicina y farmacología, como sinónimo de principio activo o fármaco, ya sea por extensión del concepto o debido a la traducción literal del término inglés drug,el cual no hace distinciones entre los tres términos. La definición original de la OMS refleja este uso genérico, sin embargo, la definición más específica indica que droga es el término más adecuado para referirse a sustancias que se usan sin fines terapéuticos; alteran aspectos afectivos, cognitivos y conductuales; pueden ser autoadministradas; y pueden inducir estados biológicos adaptativos ensus usuarios.2
Desde esta última perspectiva, el sinónimo más adecuado para esta definición de droga es sustancia psicoactiva.3
Etimología
Según la Real Academia Española, droga proviene del árabe andalusí ḥaṭrúka (literalmente, 'charlatanería').4 En el siglo XIV, se comenzó a utilizar en los Países Bajos el término droog (seco), para referirse a las plantas y especias que se ocupaban secas...