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Lunes
Alimento | Cantidad de carbohidratos(g) | Tipo de carbohidrato | Cantidad de grasas(g) | Tipo de grasa | Cantidad de proteínas(g) | Tipo de proteína |
Sándwich de jamón y refresco | 53.1 |Refresco simple, sándwich complejo | 7.5 | Saturada | 7.5 | -jamón: completa-pan: incompleta |
Huevo, frijoles y refresco (5 tortillas) | 131.1 | Refresco simple, lo demás complejo | 32.6 |Saturada | 17.8 | -huevo: completa-frijoles: incompleta |
Galletas y leche | 33.4 | simple | 10.8 | Saturada | 7 | -leche: completa-galletas: incompleta |

Martes
Alimento | Cantidad decarbohidratos(g) | Tipo de carbohidrato | Cantidad de grasas(g) | Tipo de grasa | Cantidad de proteínas(g) | Tipo de proteína |
Sándwich de jamón y refresco | 53.1 | Refresco simple, sándwich complejo | 7.5 |Saturada | 7.5 | -jamón: completa-pan: incompleta |
3 huevos y refresco (4 tortillas) | 114.9 | Refresco simple, lo demás complejo | 39.8 | Saturada | 26.25 | -huevos: completa-tortillas: incompleta|
Galletas y leche | 33.4 | simple | 10.8 | Saturada | 7 | -leche: completa-galletas: incompleta |

Miércoles
Alimento | Cantidad de carbohidratos(g) | Tipo de carbohidrato | Cantidad degrasas(g) | Tipo de grasa | Cantidad de proteínas(g) | Tipo de proteína |
Sándwich de jamón y refresco | 53.1 | Refresco simple, sándwich complejo | 7.5 | Saturada | 7.5 | -jamón: completa-pan:incompleta |
Carne, frijoles y refresco(4 tortillas) | 127.8 | Refresco simple, lo demás complejo | 9.9 | Saturada | 36.2 | -carne: completa-frijoles y tortillas: incompleta |
Galletas y leche | 33.4 |Simple | 10.8 | Saturada | 7 | -leche: completa-galletas: incompleta |

Jueves
Alimento | Cantidad de carbohidratos(g) | Tipo de carbohidrato | Cantidad de grasas(g) | Tipo de grasa | Cantidad deproteínas(g) | Tipo de proteína |
2 hot dogs y refresco | 57.3 | Hot dogs complejos, refresco simple | 14 | Saturada | 10.2 | -salchicha: completa-pan: incompleta |
Frijoles y refresco (4...