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Páginas: 3 (539 palabras)
Publicado: 1 de octubre de 2013
República Bolivariana de Venezuela.
Unidad Educativa
Instituto Experimental.
Cátedra: Educ. Física.
Alumno: Laura Santini
Número de lista: 7
Puerto La Cruz, 01 deoctubre de 2013.
Desarrollo.
1. ¿Cómo debemos cuidar una instalación deportiva?
Existen dos formas de mantener una instalación deportiva, y son las siguientes:
El mantenimiento preventivo. Que sonaquellas operaciones de mantenimiento enfocadas a prevenir un deterioro o una merma en las características del material, equipo o instalación intervenida en el tiempo. Dentro de él se engloban tambiénel mantenimiento técnico-legal (que es aquel que obligatoriamente hay que realizar por la prescripción de normativas de obligado cumplimiento), y la limpieza (fase muy importante, ya que interviene yafecta a aspectos tan relevantes como la salubridad, la conservación de materiales, y la propia estética de la instalación, que es uno de los aspectos que más valoran los usuarios).
Elmantenimiento correctivo. Que son aquellas operaciones de mantenimiento consistentes en la reparación o reposición de un daño o merma de alguna de las características de un material, equipo o instalación, que yase ha producido.
2. ¿Qué es un estiramiento y su ejecución?
El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo ypara aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Es el alargamiento del músculo, más allá del que tiene en su posición de reposo, que resulta muy beneficioso para la salud y para ponerse enforma ya que trabaja todo tipo de músculo, sin cansarlo demasiado, obteniendo un resultado óptimo.
Para ejecutar un estiramiento, se deben seguir los siguientes pasos:
Calentar siempre antes deestirar (ver sección de calentamiento).
La manera adecuada es con una tensión suave y mantenida.
Poner atención en los músculos que se están estirando.
Adaptar los ejercicios a la estructura muscular,...
Unidad Educativa
Instituto Experimental.
Cátedra: Educ. Física.
Alumno: Laura Santini
Número de lista: 7
Puerto La Cruz, 01 deoctubre de 2013.
Desarrollo.
1. ¿Cómo debemos cuidar una instalación deportiva?
Existen dos formas de mantener una instalación deportiva, y son las siguientes:
El mantenimiento preventivo. Que sonaquellas operaciones de mantenimiento enfocadas a prevenir un deterioro o una merma en las características del material, equipo o instalación intervenida en el tiempo. Dentro de él se engloban tambiénel mantenimiento técnico-legal (que es aquel que obligatoriamente hay que realizar por la prescripción de normativas de obligado cumplimiento), y la limpieza (fase muy importante, ya que interviene yafecta a aspectos tan relevantes como la salubridad, la conservación de materiales, y la propia estética de la instalación, que es uno de los aspectos que más valoran los usuarios).
Elmantenimiento correctivo. Que son aquellas operaciones de mantenimiento consistentes en la reparación o reposición de un daño o merma de alguna de las características de un material, equipo o instalación, que yase ha producido.
2. ¿Qué es un estiramiento y su ejecución?
El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo ypara aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Es el alargamiento del músculo, más allá del que tiene en su posición de reposo, que resulta muy beneficioso para la salud y para ponerse enforma ya que trabaja todo tipo de músculo, sin cansarlo demasiado, obteniendo un resultado óptimo.
Para ejecutar un estiramiento, se deben seguir los siguientes pasos:
Calentar siempre antes deestirar (ver sección de calentamiento).
La manera adecuada es con una tensión suave y mantenida.
Poner atención en los músculos que se están estirando.
Adaptar los ejercicios a la estructura muscular,...
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