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1. Aceite de Oliva: Es otra fuente de ácidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos.
2. Te verde: Además de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y adisminuir nuestros antojos rápidamente.
3. Almendras: En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido de grasas mono-insaturadas. Nos ayudan a combatir losantojos a cualquier hora del día y son otra opción para comer entre comidas.
4. Camote: Está cargado de nutrientes y de fibra.
5. Frutas: La mayoría son altas en fibra, bajas en calorías, encarbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día.
6. Pescado: Fuente riquísima en Omega 3, que ayuda a acelerar el metabolismo
7. Pollo y Pavo: Son una delas 2 mejores fuentes de proteína y bajas en grasa.
8. Mantequilla de maní o cacahuate: Es otro de los alimentos naturales para quemar grasa, una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda acrear músculo al mismo tiempo que se pierde grasa.
9. Avena: Aunque se use para crear músculo, se puede usar también para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a mantenernos satisfechos pormás tiempo.
10. Huevo: Contiene vitamina B12, un suplemento para romper células grasosas. La clara contiene proteína y no contiene grasas. Las yemas son una fuente rica de nutrientes.
El EXTRA: Lasinfusiones
Las infusiones son muy recurridas ya que consiguen acelerar el metabolismo y con ello la quema de grasas espontánea por parte del organismo. Entre ellas está la cola de caballo que nos ayudaa eliminar líquidos a la vez que activamos el metabolismo. El té en todas sus variedades es muy recomendable para mantener a raya las reservas de grasa del organismo.
 
Las enzimas que proporcionael alpiste tienen un poder inmenso para 
desinflamar nuestros órganos, particularmente el hígado, los riñones y el 
páncreas, por lo que convierte este dato al alpiste en un regenerador ...