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MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

En nuestra vida cotidiana, tanto en el ámbito laboral como personal, tenemos que levantar cargas (entendiendo como tal aquellos objetos que pesen más de 3 kilos), lazona que más suele sufrir con esta acción es la espalda. Para evitar este tipo de lesiones, que en muchos casos pueden tener una larga y difícil curación, pudiendo incluso llegar a perjudicar lacalidad de vida del trabajador, se indican una serie de consejos para levantar correctamente una carga:

• En general se recomienda no levantar pesos superiores a 25 kg, si se trata de mujeres,trabajadores jóvenes o mayores no deberán manejar cargas superiores a 15 kg (en el caso de trabajadores sanos y entrenados físicamente podrían manipular cargas de hasta 40 kg, siempre que la tarea serealice de forma esporádica y en condiciones seguras).
• Siempre que sea posible utilice ayudas mecánicas, levante la carga entre dos personas.
• No manipular cargas de más de 5 kg en posturasentado, colocar la carga próxima al tronco, evitar manipular cargas a nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros.
• El desplazamiento vertical ideal de una carga es de hasta 25 cm; siendoaceptables los desplazamientos comprendidos entre la "altura de los hombros y la altura de media pierna.
• Procurar alternar la manipulación de cargas con otras actividades que permitan la recuperaciónfísica del trabajador.
• Cuando la carga presente bordes cortantes o afilados deberán utilizarse guantes adecuados para evitar cortes. Si el objeto presenta una temperatura elevada o muy bajatambién deberán utilizarse guantes adecuados.
• Está prohibido el transporte y la manipulación de cargas por o desde escaleras de mano cuando su peso o dimensiones puedan comprometer la seguridad deltrabajador.

MÉTODO PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
Se trata de unas recomendaciones generales, ya que existen casos, como por ejemplo manipulación de barriles, de enfermos, etc., que tienen sus...