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1) Esta sencilla prueba podría predecir cuántos años vas a vivir

Cuánto vamos a vivir? Esa pregunta nunca se contesta acertadamente a priori y no puede saberse a ciencia ciertasino a posteriori. Pero el médico brasileño Claudio Gil Araujo ha ideado una sencilla prueba que te permitirá conocer tu estado general de salud y deducir de ello tu expectativa de vida (al menos unaproximado, y funciona mejor si tienes más de 50 años.)
Hay tres componentes en esta sencilla prueba: equilibrio, fuerza y flexibilidad. La prueba consiste en ponerse de pie en medio de una habitación yluego sentarse en el suelo (en posición “de loto”) sin utilizar las manos para apoyarse; la segunda parte de la prueba consiste en ponerse de pie, nuevamente sin ningún tipo de apoyo.
Equilibrio,fuerza y flexibilidad son tres coordenadas que están presentes en nuestra habilidad motora en grado variable durante toda la vida; son las reguladoras del equilibrio motriz y, a medida que envejecemos,reflejan la salud de nuestra coordinación psicomotora. Araujo notó que sus pacientes mayores tenían dificultades con simples pruebas de equilibrio, y los problemas de condición física suelen implicarun aumento en el riesgo de caer accidentalmente y sufrir lesiones que medran la calidad y expectativa de vida.
La idea de Araujo es que esta prueba sirviera no como una especie de “oráculo” opredicción de cuánto tiempo tienes aún de vida, sino de que sus pacientes se sintieran motivados a realizar cambios en sus hábitos de ejercicio y salud al constatar por sí mismos el estado de su propiocuerpo. Además, es una prueba sencilla que puede realizarse en cualquier lugar y que no necesita equipo especial. 
COMO APLICAR ESTA PRUEBA
Al realizar la prueba tendrás una calificación en escala de 1 a10: 5 puntos por sentarte, 5 puntos por levantarte.
-Cada vez que utilices los brazos o rodillas para ayudarte, sustraes un punto de los 10 puntos posibles. Resta medio punto cada que pierdas el...