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SELENIO, EN LA INFERTILIDAD Y ENVEJECIMIENTO |
Oligoelemento Esencial para la vida.
Se encuentra en muy baja proporción dentro del cuerpo, sólo poseemos 0,0013 gramos, pero no por ello deja de ser muy activo e importante para el ser humano
Se halla en su mayor parte en los testículos y conductos seminales, en el hombre la proporción es el doble que en la mujer, por eso deducimos que es muyimportante para el sexo masculino.
 
Funciones:
- Potente antioxidante: previene y retrasa el envejecimiento, previene la oxidación de las grasas que forman estructuras nerviosas o la membrana celular de todas las células
- Unido a la vitamina E se potencian
- Mejora la elasticidad de los tejidos y los protege
- Gran amigo del corazón: proporciona oxígeno a las células cardiacas, se puede usaren cualquier problema cardiovascular
- Resuelve la impotencia sexual en hombres y la frigidez en las mujeres
- Favorece la fertilidad en ambos sexos unido a la vitamina E
- Mejora el crecimiento de los niños
- Potencia y estimula el sistema inmunológico creando anticuerpos
- Favorece el buen funcionamiento del hígado y lo protege de su degeneración grasa
- Mejora el estado de la piel ymucosas: intestinal, respiratoria
- Usarlo en la dermatosis seborreica, alteraciones del cuero cabelludo como la caspa, reduce la grasa de la piel y ayuda en el acné
- Ayuda en el ejercicio y la función muscular
- Mejora el estado del cristalino y de la retina impidiendo la formación de cataratas
- Favorece la eliminación de urea y ácido úrico
 
Indicaciones:
- Envejecimiento prematuro- Encanecimiento del cabello
- Problemas cardiovasculares, arteriosclerosis
- Enfermedades degenerativas
- Cáncer
- Artritis reumatoide, artrosis, gota, osteoporosis
- Infertilidad femenina o masculina
- Cirrosis hepática
- Prostatitis crónica
- Impotencia
- Frigidez
- Infecciones graves como el SIDA
- Alteraciones inmunológicas
- Acné
- Micosis
 
Fuentes:
- coles de Bruselas, brécol- cereales integrales
- cítricos
- rábano, alfalfa
- levadura de cerveza revivificada
- cereales
- algas marinas
- ajos, cebollas, puerros
- champiñón
- germen de trigo
- hígado de ternera
- marisco
 
Dosis:
Tomar a diario 100-150 microgramos por dia, suelen ser 2 o 3 comprimidos por día (depende de la marca comercial que usemos).
Lo mejor es asociarlo a las vitaminas A, C y E para obtenermejores resultados.
Debido a que la enfermedad crea unas necesidades extraordinarias de este y otros elementos, las reservas se suelen haber consumido y es necesario darlo desde fuera como una medicina, además los alimentos están tan desnaturalizados, que apenas los contienen.
El tiempo que lo tomemos dependerá de la gravedad, si lo usamos como preventivo, sólo un mes, en casos graves debeusarse varios meses.
¿Por qué necesito selenio?
El selenio se encuentra en casi todos los tejidos. El cuerpo humano contiene alrededor de 20g, la mayor parte del cual está en los riñones, el corazón, el bazo y los testículos.

El selenio participa:
* Como defensor contra las sustancias dañinas (radicales libres) que se pueden encontrar en el humo y causan daño a las células.
* En lafunción de las hormonas de la glándula tiroides.
* En el funcionamiento del sistema inmunológico.
* En la maduración y preservación de los espermatozoides.
* Como neutralizador de los metales pesados.
¿Dónde puedo encontrar selenio?
El selenio se encuentra en una gran cantidad de alimentos, y su concentración en estos varía, dependiendo del origen del alimento.

Los alimentos quegeneralmente son ricos en selenio son: 
* Mariscos
* Huevos
* Productos lácteos
* Asaduras
¿Cuánto selenio necesito?
Edad |  Selenio (mcg/día) 
Consumo recomendado |
6-11 meses | 15 |
12-23 meses | 20 |
2-5 años | 25 |
6-9 años | 30 |
10-13 años | 40 |
Mujeres | 40 |
Mujeres embarazadas | 55 |
Mujeres en lactancia | 55 |
Hombres | 50 |
Muy poco
En la mayoría de...