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PLAN DE ALTA
1. Es necesario explicar al paciente: ¿Qué le pasa? ¿Cuál es el tratamiento? y ¿Cuál será la evolución más probable? Lo anterior conlleva a una serie de recomendaciones que ayudaran ala persona a llevar un mejor estilo de vida.

2. Es necesario sugerirle que después de su estancia hospitalaria se mantenga en reposo absoluto en cama 2 o 3 días (solo se levantará para ir al baño).Permanecerá en posición en decúbito supino con una almohada fina en la cabeza y las piernas flexionadas con un almohadón debajo de las rodillas) Llevar a cabo estimulación de piernas y pies paraevitar problemas vasculares.

3. Explicarle el uso de compresas de calor o frio, si el dolor comienza antes de las 48 horas de su alta se recomienda la utilización de compresas frías con una bolsa deplástico y mantenerla en movimiento sobre la región afectada, por períodos de 10 min, 3 o 4 veces al día.

4. La aplicación de compresas con calor se recomienda para reducir el dolor después de lasprimeras 48 h. La recomendación es aplicar calor húmedo por 15 a 20 min, cada 2 horas e indicarle que el calor no debe ser aplicado directamente a la piel porque puede producir quemaduras (protegercon una tela o plásticos impermeable la zona a tratar).

5. Sugerirle el ejercicio activo porque es importante para la salud de los discos vertebrales. Los movimientos facilitan el intercambio denutrientes y líquidos dentro de los discos, manteniéndolos saludables y evitando la presión en el nervio ciático.

6. Recomendarle evitar las grasas y comidas que afecten el aparato digestivo, elcolon o que lo lleven más al sobrepeso y sugerirle una dieta ligera. El germen de trigo y la levadura de cerveza pueden ser muy útiles para su gran contenido en vitamina B, de acción antineuritica. Esnecesario suprimir los tóxicos, como tabaco, alcohol, café y otras drogas.

7. Comentar con el paciente lo importante que evitar la ansiedad (mantener la tranquilidad en todo tiempo) para evitar...