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CUALIDADES FISICAS
Regional Distrito Capital
Centro de Gestión y Fortalecimiento Socio Empresarial
TECNOLOGÍA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
JHON JAIRO FRANCO RODRIGUEZ

La ciencia delentrenamiento basa su complejidad en el conocimiento de los efectos del trabajo físico en el organismo y resaltan sus distintas capacidades a las que llamamos “cualidades motrices” las cuales relejan laactividad del sistema nervioso y muscular en el organismo.

Las capacidades condicionales también las relacionamos con los factores energéticos del cuerpo, y tienen una adaptativa entre ellas relacionadasasi:

Resistencia: es la capacidad que desarrolla el organismo de resistir a la fatiga durante el desarrollo de una tarea o a lo largo del tiempo en movimiento; esta se divide en resistenciaaeróbica la cual corresponde a la que se obtiene en presencia de oxigeno y anaeróbica, la cual corresponde a la ausencia de oxigeno.

El entrenamiento de la resistencia tiene como objetivo aumentar elvolumen de oxigeno en relación aporte/consumo máximo del deportista y mejorar la relación distancia/ tiempo.

Fuerza: es la capacidad del organismo para superar o ejercer una tensión en contra de unaresistencia y se clasifica como lo menciono a continuación:

Fuerza máxima: es la mayor tensión que pueden desarrollar los músculos para vencer una resistencia.
Fuerza rápida: es la capacidad quedesarrolla el sistema neuromuscular para vencer una resistencia con una respuesta rápida.
Fuerza de resistencia: es la capacidad desarrollada por el organismo para vencer una resistencia por tiempoprolongado y en contra de la fatiga.


Velocidad: puede estar catalogada como rapidez, es la asociación directa de los sistemas nervioso y muscular en la ejecución de un movimiento con el finde que este se ejecute lo más rápido posible en el menor tiempo.

Velocidad de reacción: es la capacidad que desarrolla el organismo de responder a un estimulo con un movimiento inmediato....