Hhss

Cuestionario con registros de conducta propia.
Elemento de Registro Con la Familia Con los Amigos En el Trabajo
Mirada Suelo mirar mucho a mis padres cuando me hablan de sus experiencias o me dan algún consejo, en cambio si hablo de temas que me resultan incómodos suelo retirar la mirada. Con los amigos me siento muy cómoda y tengo complicidad, las miradas son sinceras y con interés. Lasmiradas son mucho más cuidadosas y tienen que parecer siempre estar atenta y con actitud positiva.
Sonrisa Con mi familia suelo usar la sonrisa autentica porque con ellos me siento segura y las emociones son positivas. Para los amigos puedo usar una sonrisa conquistadora cuando alguien me interesa. También la sonrisa mitigadora para limar asperezas cuando algo no va bien. Con el jefe unasonrisa falsa para convencerle de una emoción positiva cuando en realidad no lo es.
Postura corporal Uso una postura de acercamiento al estar cómoda con mi familia. La postura corporal suele estar relajada. Lo mismo que con la familia uso una postura de acercamiento y relajada. En el trabajo las posturas son más forzadas y con una orientación más directa.
Manos Con la familia la función de lasmanos suele ser ilustradora, mostrando incluso estados emocionales. Igual que con la familia la función es ilustradora. Y las manos también sirven como emblemas cuando conozco a alguien. En el trabajo las manos unidas a lo que hablo ilustran lo que estoy diciendo verbalmente.
Espacio personal Con la familia el espacio personal, se basa en una zona intima, donde tengo contacto corporal fácil. Encambio con los amigos el espacio es personal. En el trabajo el espacio es personal y también hay una zona pública.
Apariencia persona Con la familia la apariencia es más relajada, no me arreglo tanto, puedo ir en chándal o pijama tranquilamente. Con los amigos cuido más la apariencia, me arreglo más. En el trabajo intento ir lo mejor posible, ya que la primera impresión cuenta mucho.
Volumen devoz Con la familia muchas veces puedo tener un volumen demasiado alto, cuando tengo alguna discusión. Con los amigos el volumen de voz es alto para reírnos. En el trabajo cuido mucho el volumen intentando hablar bajo.
parafraseo Con la familia al tener tanta confianza, hay muchas veces que ni presto atención a lo que me dicen el parafraseo lo uso poco. Con los amigos tampoco uso mucho elparafraseo. En el trabajo, uso mucho el parafraseo para estar segura de entender con claridad lo que me están pidiendo.
Elementos que dificultan la escucha activa En familia uno de los elementos que dificultan la escucha activa es la identificación y comparación, no dejo que me acaben de contar las cosas y ya estoy yo contando otra.
También el paternalismo. Con los amigos el dogmatismo,
Todoscreemos tener razón. Y muchas veces nos anticipamos a la respuesta del otro. En el trabajo cuando alguien no me cae bien o he tenido algún tipo de problema con una persona uso mucho el prejuicio no escucho lo que me quiera decir.
Preguntas de reflexión.
¿Cuáles son los principales fallos que tienes en la comunicación?
Pienso que muchas veces y sobre todo cuando estoy con gente de confianza no prestouna adecuada atención a lo que me están diciendo y por eso muchas veces la comunicación falla, encima si ya me dicen algo que no quiero oír pues mucho peor, ya puede incluso subir el tono de voz.
También por el simple hecho de que una persona no me caiga bien ya no la escucho y eso es un error porque lo mismo es algo que me viene bien y después cometo errores por no saber escuchar.
Cuandoestoy con los amigos y todos creemos tener razón, no nos escuchamos no fluye la comunicación.
¿Qué podrías aplicar para mejorar la comunicación en cada uno de los supuestos?
No dejarme llevar por el exceso de confianza y escuchar más y valorar las críticas y los consejos que me digan.
Escuchar las opiniones de todos y sacar conclusiones, no cerrándome a no escuchar las opiniones de los demás....