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Domingo 5 de Septiembre de 2004

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Hidratación por dentro y por fuera Aunque en primavera y verano la
sensación de calor te ayuda a aportar las cantidades de agua que necesita, no debesolvidar que en los meses más fríos tu salud y tu belleza también dependen de ella. Para que nuestro organismo funcione correctamente es esencial hidratarte por dentro y por fuera. El agua es imprescindiblepara vivir. El cuerpo humano consta de un 80% de agua y eliminas más de litro y medio por día, lo cual justifica la necesidad de mantenerlo hidratado. El frío, el viento y el envejecimiento hacen quela hidratación constante de la piel se altere de manera que se vuelve frágil, rugosa, sensible, pierde flexibilidad y da lugar a posibles problemas renales... Debemos ayudar a las células encargadasde absorber y retener el agua a mantener el cuerpo hidratado ya que a partir de los 25 años todas las células del cuerpo van perdiendo su eficacia. La temperatura del medio ambiente, en invierno, esmás baja que la del organismo de modo que éste lo compensa extrayendo agua del mismo. Esto junto a pasar de la calle a un lugar interior hace que nuestro cuerpo se queje. Debes ducharnos con agua dulcepara eliminar la sal después de bañarnos en el mar y darnos una crema hidratante. El cloro reseca mucho, por lo que no debemos prolongar los baños en la piscina, a la vez que debes evitar tomar el solmás de 20 minutos, pero eso sí, con cremas apropiadas. No tenemos que abusar de los productos de aseo ya que sino eliminaremos el manto protector; la ducha no debe propasar los 5 minutos y el baño...