Hidratacion
























Universidad de Guadalajara

Preparatoria 9

Acercamiento al desarrollo deportivo

Prof. Guillermo Maravilla

2ºC T/V


Ensayo hidrataciónHidratación

Introducción:
Como punto de partida añadiremos que es la hidratación, en que nos beneficia y a quienes les es mas importante tener la hidratación necesaria para queno sufra deshidratación por falta ante un liquido en nuestro organismo.
Con respecto a el golpe de calor en primer lugar daremos la definición, al mismo tiempo de que lo causa y algunos de sussíntomas.
Mientras tanto seguiremos con el consumo de electrolitos y cuando es que debemos suplementar los electrolitos.

Desarrollo:
Para empezar la hidratación es el proceso mediante el cual seagrega liquido a un organismo o a un objeto, al mismo tiempo que cuando hablamos de hidratación en términos de salud y bienestar, permite al organismo funcionar mucho mejor ya que el liquido actúa comoparte del alimento que se necesita para generar energía y así poder subsistir. Hoy en día, el termino hidratación se relaciona en gran modo con la necesidad de los deportistas y de quienes realizanejercicio de mantener su organismo hidratado. El proceso de hidratación implica la ingesta de dos o tres litros de liquido por día. Además la hidratación es el único medio por el cual se combate ladeshidratación.
Para continuar la deshidratación es la perdida del liquido natural del cuerpo u organismo. Algunos de sus diversos tipos de síntomas son tales como: fatiga, cansancio, falta deatención y de concentración, mal humor, irritabilidad y piel de color verdoso o rojizo.
Con respecto al golpe de calor o también puede llamarse insolación ocurre cuando su cuerpo se expone a demasiado calory es cuando su cuerpo se pone demasiado caliente. Este puede ser causa de ejercicio o de clima caliente. Usted puede sentirse débil, mareado o preocupado. También puede tener dolor de cabeza o...