Hidrogimnasia Y Sus Beneficios Para Adultos Mayores

“SEGÚN PASAN LOS AÑOS...
seguimos ágiles , independientes y felices!!”

INDICACION de HIDROGIMNASIA en la TERCERA EDAD
• El diccionario describe al individuo de la “tercera edad”, como aquelque ya no es joven, pero todavía no es un anciano. Podríamos decir que el término TERCERA EDAD incluye adultos, cuya edad varía entre 60 y 90 años.
• La EDAD FUNCIONAL es medida por la habilidad delindividuo para realizar sus actividades diarias en forma INDEPENDIENTE.
• La EDAD CRONOLÓGICA se refiere a la edad física de la persona.
• Muchos “ancianos” pueden tener una edad CRONOLÓGICAavanzada, pero una edad FUNCIONAL joven.
• Las personas de la TERCERA EDAD con frecuencia presentan señales características de salud, que los instructores llevamos en cuenta en la programación de losejercicios: - baja energía – fuerza muscular deficiente – obesidad – tensión y stress – insomnio – cardiopatías – colesterol alto – hipertensión – diabetes – artritis – artrosis – osteoporosis – rigidez –problemas posturales – depresión – estreñimiento – problemas de columna – dolores crónicos – disminución de la amplitud de movimientos – disminución de la capacidad pulmonar – disminución visual yauditiva – senilidad – transtornos de la memoria, etc.
• “La COMISIÓN de la ASOCIACIÓN MÉDICA AMERICANA, responsable de estudios sobre el PROCESO DE ENVEJECIMIENTO , concluyó que es prácticamenteimposible distinguir los EFECTOS DE LA EDAD de los EFECTOS DEL SEDENTARISMO”.
• Muchas de las señales de salud para la TERCERA EDAD que enumeré, frecuentemente son mencionadas por adultos de mediana edadfísicamente inactivos.
• Muchos estudios científicos han demostrado que la actividad física iniciada en cualquier edad TRAE BENEFICIOS FISIOLÓGICOS Y PSICOLÓGICOS.

“ La actividad física RETARDA ELPROCESO DE ENVEJECIMIENTO. Y más aún…el acondicionamiento ACUÁTICO puede ayudar al joven a PREVENIR AFECCIONES, al adulto joven y de la tercera edad a preservar y mejorar sus funciones físicas y...