Higiene Bucal

Practica no. 1

Objetivo: el objetivo es mejorar nuestra higiene personal tal como el cuidado bucal para asi evitar enfermedades
Introducción:
Los problemas y enfermedadesodonto-estomatológicas más frecuentes debidos a una incorrecta o insuficiente higiene bucodental son:
* Problemas y enfermedades dentales:
o Desarrollo excesivo de placa bacteriana y formación de sarro.o Halitosis.
o Caries.
* Problemas y enfermedades periodontales:
o Gingivitis.
o Periodontitis.
El mejor modo de prevenirlas es con una buena higienebucodental y con revisiones periódicas al odontólogo o al estomatólogo. También es relevante el control de la ingesta de determinados alimentos, especialmente aquellos que tienen un alto potencialcariogénico: azúcares como la sacarosa o la glucosa.
Una buena higiene bucodental debería establecerse mediante la adopción de 4 hábitos:
* El cepillado
* La limpieza con hilo dental
* Elenjuague
* Visita periódica al dentista
El cepillado
Una buena higiene comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo después de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente lasazucaradas y carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de cualquier alimento. El cepillado más importante, y el que no debe faltar, es el de después de la cena o de la última ingesta antes de dormir.Hay alimentos duros como la zanahoria cruda que al ser mordidos arrastran la placa bacteriana. Otros alimentos como el queso parecen tener propiedades remineralizantes del esmalte.
Sin embargo, uncepillado excesivo puede incidir en un temprano desgaste del esmalte, en especial si se han ingerido cítricos después de las comidas, por lo que lo ideal está entre 2 y 3 cepillados diarios.
Tambiénpuede ser aconsejable cepillarse antes de la comida para reducir la placa bacteriana. El uso de chicles puede ser aconsejable. La acción de masticar estimula la secreción de saliva que evita que el ph...