Higiene bucal

Higiene bucal
Cómo lavarse los dientes
No tengas prisa. No corras. Ya te hemos explicado que la cáries es un enemigo a combatir. La mejor manera de hacerlo es tener siempre los dientes bienlimpios, y para tenerlos bien limpios, ¿qué hace falta? Cepillarlos. Lavarse los dientes sirve para eliminar los restos de alimento que hemos comido o desorganizar las bacterias que pueden atacar losdientes y que se encuentran en la placa bacteriana. También va bien para evitar enfermedades de las encías.

Recuerda que para lavarte los dientes, no puedes ir deprisa y corriendo, sinó que debes haceruna serie de acciones que, todas juntas, te pueden ocupar tres minutos.

El cepillo
Una herramienta muy importante para tus dientes. Seguro que has visto más de una vez un cepillo de los dientes.El cepillo para limpiar una boca sana tiene que ser más bien blando y pequeño, y tener el mango largo para poder llegar a todos los rincones de la boca.
Dentífricos
Dentífrico, el mejor amigo delcepillo y de los dientes
Es un producto preparado para ayudarnos a limpiar. Además del cepillo, que sirve para eliminar los restos de los alimentos que nos pueden quedar entre los dientes y las muelas,hay que usar un dentífrico.

Flúor, lo mejor contra la caries
Un elemento importante de los dentífricos es el flúor, porque es el mejor agente anticaries. Seguramente en tu colegio han hechoalguna campaña de fluorización.
Frecuencia
- Tienes que lavarte los dientes cada día.
- Nos tenemos que lavar los dientes después de cada comida.
- El cepillado de antes de ir a dormir es el másimportante de todo el día, porque no podemos estar toda la noche con los restos de alimentos entre los dientes. Si en alguna ocasión nos encontramos que no tenemos cepillo, podemos enjuagarnos con aguadiversas veces y comer alguna fruta, como una manzana; o una zanahoria.
¿Qué no se ha de hacer nunca?
1. Nunca iremos a dormir sin habernos lavado los dientes.
2. Nunca comeremos golosinas sin...