Higiene Computacional

MARCO TEORICO

HIGIENE COMPUTACIONAL: la higiene es la parte de la medicina, cuyo objeto es conseguir la salud y evitar las enfermedades y accidentes  por el largo tiempo frente a la computadora y mal uso de esta. Es algo más complejo, es cuidar nuestra salud, prolongar nuestra vida y cuidar el trabajo que es la base para superarnos.
Estos lapsos prolongados pueden provocar múltiples lesionesa diferentes partes del cuerpo como: los dedos, muñecas, manos, antebrazos, espalda, cuello y ojos, como resultado de una acumulación excesiva de tensión debida a movimientos repetitivos, malas posturas o falta de descansos adecuados. 
 Para prevenir estas lecciones es mejor tener alerta a los síntomas que se presentan como: el entumecimiento o rigidez en la parte inferior del cuerpo, lapérdida de fuerza o destreza en las manos, y la presencia de dolores en los codos, espalda o manos, irritación, enrojecimiento, ardor, lagrimeo ocular, etc.


2.1. ERGONOMIA La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para saber cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo altrabajador, a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a él.
Las causas que generan estos malestares son las condiciones ambientales de trabajo y la posición del cuerpo:
* Temperatura
* Ruido
* Iluminación
* Radiación
* Posturaincorrecta
* Postura estática prolongada
Al aplicar la ergonomía al lugar de trabajo el resultado de esta fueron bastantes beneficios evidentes y muy agradables ya que al aplicarla con una buena organización se mostro una mayor productividad y descenso de bastantes accidentes, enfermedades, etc. el beneficio fue tanto para trabajadores como para el patrón.

TRABAJO
LUGAR DE TRABAJO

DISEÑO DELPUESTO DELTRABAJO

2.2. RIESGOS DEL USUARIO EN EL USO Y ABUSO DE LA COMPUTADORA

El abuso de la computadora puedo resaltar que cada día crean una forma nueva de comunicación, pero que cada día nos comunicamos menos ya que por el abuso de la computadora a veces no tenemos una vida social con amigos reales no visitamos lugares reales no jugamos juegos reales más bien está basado en algo“virtual”; y como nos aferramos a ese mundo nos olvidamos de otros riesgos como lo son los secuestros provocados por la información que sin darnos cuenta compartimos en perfiles o fotos.

En cuanto a la salud del usuario cabe mencionar que por las malas posiciones y movimientos repetitivos en el uso del mouse y teclado podemos provocar el síndrome llamado “túnel carpiano” este es por el sobre esfuerzo,ejercicio excesivo que puede dañar la estructura del brazo y mano con el que se opera el “mouse” de la computadora. Este se da al manejar el teclado y el mouse de la computadora de una forma incomoda, ocasionando la tendonitis, y a resultado de esto el nervio se comprime y provoca los siguientes síntomas:
*hormigueo en la mano.
*adormecimiento de la mano.
*falta de fuerza.
*dolor queinhabilita la muñeca regularmente
.
Otro aspecto físico que es más frecuente en personas que se pasan mucho tiempo en frente de un monitor es la vista fatigada. Algunos aspectos que provocan la vista fatigada son:
-deslumbramiento.
-proporción de brillantes de la luz.
- vista y altura de el monitor a los ojos.
-facilidad en leer.
Los campos electrostáticos pueden causar dermatitis por la constanteexposición de electricidad estática. El monitor emite una serie de radiaciones y acumula en la pantalla electricidad estática, causantes de estos síntomas

Una mala postura al momento de manejar una computadora provoca lesiones leves en la espalda y nos damos cuenta fácilmente ya que empieza a ser incomodo y regularmente nos movemos o intentamos cambiar de posición ya que tanto los hombros...