Higiene De La Voz

Lo natural cuando escuchamos la palaba higiene, es que lo asociemos a
limpieza, baño, lavar, desinfectar; y aunque no estamos del todo mal, sin embargo la
palabra proviene del griego, Higieya”, diosa de la salud en la antigua Grecia. La
higiene es todo los hábitos conexos con el cuidado personal que inciden
positivamente en la salud y que previene posibles enfermedades; la Higiene de la
Voz,tiene que ver con el cuidado del aparato fonador. Tema bastante en boga en
estos últimos tiempos, en los que la pa labra calidad de vida se convirtió en un valor
en nuestras diferente sociedades modernas. Para un profesional que de una manera
está relacionado con la fonación, locutor, docente, cantante, etc.; debe ser un tema de
extraordinaria cotidianidad, ya que de todos, se ganan elsustento para la vida con este
extraordinario instrumento. Aunque creo que el tema también es válido para todo
mortal, he incluso si hubiere algún inmortal por allí, creo que a este le viene más este
ensayo, imagínese a un hombre que habla eternamente como el pato Lucas…
Primeramente debo decir que cualquiera que trabajase con la voz, debería
estudiar su arquitectura y como se estructura elinstrumento del cual hace uso.
También creo que debería ser cátedra obligatoria en algunas profesiones que de
alguna manera esté relacionado con el uso de este recurso como herramienta básica
de uso todos los días, tales como profesores, docentes, periodistas, locutores, etc. Y
este sería el primer punto a considerar. Creo que si no sabemos cómo funcio na, el por
qué ocurre, cuales son laslimitaciones, difícilmente haremos el uso adecuado del
mismo. Los resultados del mal uso de la voz tendrán consecuencias desbastadoras en
un cantante, por ejemplo; y vemos cotidianamente como muchos de los que
conocemos, sufren constantes disfonías, que obligan a reposo por algunas semanas
incluso meses,

en el mejor de los casos,… debemos saber cuáles son nuestros

límites.
Luego de saber quepodemos hacer y que no , deberíamos saber que otra de las
situaciones características que desfavorecen la higiene vocal, la constituyen algunos
hábitos de ingesta de productos irritantes y secantes de la mucosa laríngea, tales

como, las bebidas alcohólicas, alimentos muy calient es o muy fríos, el hábito de
fumar, cambios bruscos de temperatura, gritar al aire libre, ingesta de alimentos quepromuevan la constipación entre otros. Al contrario hay otro tipos de alimentos que
podemos comer y que no s beneficia, para la buen mantenimiento del aparato fonador,
es importante saber que alimentos favorecen y cuáles no.
Dicen que por ahí que el habito hace al monje, y aquí puedo decir que también
hacen la diferencia entre un buen profesional de la voz y uno que no lo es, aunque la
modaes caso serio y extraño, hoy es normal ver como muchas celebridades de la
farándula, presentan disfonía al hablar, pareciera que es algo que denota estilo y ni les
preocupa… realmente, para hablar no se nota tanto las limitaciones que estas
afecciones limitan su instrumento, pero ya quisiera verlas hablar cinco hora s en un
salón de clases todos los días por seis meses, de seguro a mas de unaquedaría en
completa afonía antes de terminar el lapso establecido. Los hábitos son
fundamentales para el profesional de la voz, el hombre es un animal de costumbres
como suelo decir, casi todos tenemos el hábito de carraspear para eliminar
secreciones de la zona de la laringe, lo cual es malo, hay otros procedimientos para tal
fin que no son para nada nocivos para la garga nta.
Sereficientes al momento de usar nuestro aparato fonador, nos permite no
solo darle un uso adecuado, sino que además lo hacemos con el mínimo esfuerzo,
esto se logra aplicando una adecuada técnica, bien sea para hablar o cantar, en ambos
casos la persona se beneficia, desarrollar una adecuada técnica, es producto de
entrenamiento, de ejercicios, y de constancia, y aquí cabe también lo del párrafo...