Higiene deportiva
Páginas: 4 (769 palabras)
Publicado: 22 de abril de 2013
Normas de higiene en la práctica deportiva.
deportiva.
Índice:
Concepto de higiene.
2. Tipos de higiene.
3. Higiene del futbolista.
1.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Higiene del medio.Higiene del material de uso.
Higiene de la ropa deportiva.
Higiene alimentaria.
Higiene en el cuidado personal.
Higiene ambiental del domicilio del deportista.
Higiene en el entrenamiento.
4.Métodos para incidir en la higiene deportiva.
5. Bibliografía.
1. Concepto de higiene:
1. La ciencia que busca por muy
diferentes medios la salud del
ser viviente.
2. La higiene deportivasignifica
mantener una serie de hábitos
que ayudan a obtener el
máximo rendimiento con el
ejercicio físico y a realizarlo con
la máxima garantía de no tener
ningún problema.
2. Tipos dehigiene:
Higiene personal: se centra
en el cuidado de la piel.
Alimentación y aseo.
Higiene social: tiene como
objetivo evitar la
transmisión de
enfermedades.
3. Higiene del futbolista.3.1.Higiene del medio:
Instalaciones deportivas:
- Existencia de un botiquín.
- Eliminar elementos u objetos perjudiciales para la práctica del deporte.
- No utilizar material en mal estado.- Vestuarios limpios y bien ventilados.
- Bancos de un material donde no se desarrollen los hongos.
3.2. Higiene del material de uso.
Balón
- Que no tenga defectos técnicos y cuyo peso ymedidas sean correctos
Elección del calzado
- Además del número el calzado debe estar ajustado al pie. En caso de
botas de futbol material sólido pero flexible y los tacos con el número ylongitud adecuada a la superficie.
- Las zapatillas deportivas sólo para hacer deporte, no para usarlas
diariamente, ya que nos pueden causar problemas.
3.3. Higiene de la ropa deportiva.
La ropa debe ser holgada.
Que sea transpirable.
Las deportistas deberían usar sujetador deportivo.
El tejido de fibras naturales.
Lavar la ropa después de hacer ejercicio....
deportiva.
Índice:
Concepto de higiene.
2. Tipos de higiene.
3. Higiene del futbolista.
1.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Higiene del medio.Higiene del material de uso.
Higiene de la ropa deportiva.
Higiene alimentaria.
Higiene en el cuidado personal.
Higiene ambiental del domicilio del deportista.
Higiene en el entrenamiento.
4.Métodos para incidir en la higiene deportiva.
5. Bibliografía.
1. Concepto de higiene:
1. La ciencia que busca por muy
diferentes medios la salud del
ser viviente.
2. La higiene deportivasignifica
mantener una serie de hábitos
que ayudan a obtener el
máximo rendimiento con el
ejercicio físico y a realizarlo con
la máxima garantía de no tener
ningún problema.
2. Tipos dehigiene:
Higiene personal: se centra
en el cuidado de la piel.
Alimentación y aseo.
Higiene social: tiene como
objetivo evitar la
transmisión de
enfermedades.
3. Higiene del futbolista.3.1.Higiene del medio:
Instalaciones deportivas:
- Existencia de un botiquín.
- Eliminar elementos u objetos perjudiciales para la práctica del deporte.
- No utilizar material en mal estado.- Vestuarios limpios y bien ventilados.
- Bancos de un material donde no se desarrollen los hongos.
3.2. Higiene del material de uso.
Balón
- Que no tenga defectos técnicos y cuyo peso ymedidas sean correctos
Elección del calzado
- Además del número el calzado debe estar ajustado al pie. En caso de
botas de futbol material sólido pero flexible y los tacos con el número ylongitud adecuada a la superficie.
- Las zapatillas deportivas sólo para hacer deporte, no para usarlas
diariamente, ya que nos pueden causar problemas.
3.3. Higiene de la ropa deportiva.
La ropa debe ser holgada.
Que sea transpirable.
Las deportistas deberían usar sujetador deportivo.
El tejido de fibras naturales.
Lavar la ropa después de hacer ejercicio....
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