Higiene deportiva

INDICE
IMPORTANCIA DE LA HIGIENE DEPORTIVA
Que significa higiene
Explique la importancia de la higiene corporal
Explique la importancia del sistema nervioso
Descripción de los órganos
Función del sistema nervioso
Influencia del alcoholismo
Influencia de la droga
Higiene del sistema nervioso
IMPORTANCIA DE LA HIGIENE DE LA RESPIRACION
Que es la respiración
Explique qué tan puro es elaire que respiramos
Explique donde encontramos el aire más puro y porque
Explica cómo podemos mantener el aire más puro en el colegio, el hogar y en la comunidad
EXPLIQUE LOS DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO SEGÚN SU FUENTE ENERGETICA
Cuáles son los ejercicios anaeróbicos y cuál es su función
Cuáles son los ejercicios aeróbicos y cuál es su función
EXPLIQUE QUE ES UN TEST FISICO, SU FUNCION YFINALIDAD
Test de resistencia
Test de flexibilidad









IMPORTANCIA DE LA HIGIENE DEPORTIVA
Higiene
La higiene es una forma de estar sano. Para lograr una buena higiene, debemos prestar atención a los cambios corporales, olores y sudor. Esto nos ayuda a eliminar los gérmenes que provocan mal olor en nuestros cuerpos. La higiene también está vinculada a la rama de la medicina quese dedica a la conservación de la salud y la prevención de las enfermedades. En este caso, el concepto incluye los conocimientos y técnicas que deben ser aplicados para controlar los factores que pueden tener efectos nocivos sobre la salud.
Importancia de la higiene corporal
La mayoría de los adolescentes se preocupan cuando sus cuerpos empiezan a cambiar porque hay nuevas formas y olores.Algunos adolescentes tienen: más grasa en la piel y el cabello, piel y cabello más seco, más pelos en el cuerpo (vello corporal), más sudor y nuevos olores.  En el caso de las adolescentes, además, la mayoría de ellas tendrá ya menstruación. Estos cambios son normales. La buena higiene ayuda a eliminar gérmenes y nos permite sentir seguros de nosotros mismos. Los demás querrán estar a nuestro ladotambién. Si no es así, ya sabes y no hace falta que te lo digamos las burlas de tus amigos y el desprecio de tus amigas será una constante. Serás una excelente persona, pero nadie podrá estar a tu alrededor.
Importancia del sistema nervioso
El sistema nervioso es importante porque es el que conecta al ser humano con el medio ambiente y le permite interactuar en él; además de que el sistema nerviosoes el que da la capacidad de movimiento, ya sean involuntarios, como pestañar o respirar o voluntarios como mover la mano, y permite la reacción a los estímulos tanto internos como externos, mandando señales al cerebro para una respuesta rápida.

Descripción de órganos


Cerebro: su parte más voluminosa y ocupa casi todo el cráneo. Lo constituyen dos mitades o hemisferios, separados por lacisura interhemisférica, y divididos ambos lateralmente por la cisura de Rolando y por la cisura de Silvio. De esta manera, en el cerebro se distinguen cuatro partes o lóbulos: frontal, parietal, temporal y occipital.
Médula espinal: Control reflejo del movimiento de las extremidades y del tronco. Recibe e integra información sensorial proveniente de la piel, articulaciones y músculos de lasextremidades y el tronco.
La médula espinal presenta un doble sentido de circulación: la circulación sensitiva conduce estímulos hacia el encéfalo, y la circulación motora transmite las órdenes del encéfalo, a través de las fibras nerviosas, a todo el organismo.
Tronco encefálico: Centros de control de funciones vitales autónomas, tales como la digestión, respiración y ritmo cardíaco. Está formadopor el bulbo raquídeo, la protuberancia y el mesencéfalo.
Bulbo raquídeo: Es una prolongación de la protuberancia y conecta directamente con la médula espinal. 
Cerebelo: Coordinación muscular, aprendizaje de habilidades motoras. Se encarga de coordinar el equilibrio y los movimientos del aparato locomotor.
Protuberancia: Se ubica debajo del lóbulo occipital del cerebro, por delante del...