HIGIENE PERSONAL
Páginas: 7 (1506 palabras)
Publicado: 20 de mayo de 2013
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal es el concepto
básico del aseo, de la limpieza y
del cuidado del cuerpo humano.
Sus objetivos son mejorar la salud,
conservarla y prevenir las
enfermedades o infecciones.
HIGIENE DE LA PIEL
La piel es una de las primeras barreras del organismo para
defenderse de las agresiones del medio.
Es aconsejable ducharse conagua y jabon diariamente,
especialmente en tiempo caluroso, o al menos tres veces en semana
y hacerlo preferentemente por la noche. Así el cuerpo se relaja y
descansa mejor.
Debe prestarse atención especial a axilas, ingles, alrededor del ano y
zona genital, pies y manos.
Se deben utilizar jabones de acidez similar a la de la piel (pH=6) y que
no irriten.
Los zacates o esponjas, deben serde uso individual.
No deben usarse desodorantes antitranspirantes ya que impiden la
sudoración.
Las chicas deben ducharse diariamente durante la menstruación.
especialmente en tiempo caluroso, o después de efectuar trabajos
duros o en ambientes sucios, elimina todas estas secreciones.
Debe prestarse atención especial a axilas, ingles, alrededor del ano y
zona genital, pies y manos. HIGIENE DEL CABELLO
El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el
polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamación
(caspa).
Es aconsejable lavarlo 2 o 3 veces a la semana en función del
tipo de cabello, teniendo en cuenta frotar con las yemas de los
dedos, nunca con las uñas, y realizar al final un buen enjuagado
para no dejar jabón.
La eleccióndel champú debe hacerse en función del tipo de
cabello.
Tras el lavado, es importante peinarse minuciosamente para
facilitar la eliminación de los cabellos que, de forma natural, se
pierden cada día.
Los peines, siempre de uso personal, se mantendrán limpios
mediante el uso de soluciones detergentes.
Si se han detectado parásitos (piojos...) será necesario el uso de
lociones y champúsespecífico.
HIGIENE DE LAS MANOS
Por su relación directa y constante con el medio, las
manos son uno de los medios más importantes de
transmisión de infecciones.
Hay que lavárselas con agua y jabón al levantarse de la
cama, después de tocar animales, antes de tocar alimentos,
antes y después de curar cualquier herida, después de ir al
baño y cuando se ha estado en contactocon posibles
fuentes de contaminación o intoxicación (basura, estiércol,
tierra, productos tóxicos). En general, siempre que estén
sucias.
Especial atención merecen las uñas, ya que su estructura
hace que acumulen fácilmente la suciedad. Esto hace
necesario el uso de un cepillo de uñas para limpiarlas.
Es aconsejable que las uñas se recorten regularmente para
evitar el acumulo de suciedad,de forma curva las de las
manos y recta las de los pies.
HIGIENE DE LOS GENITALES
Los genitales, al estar tan próximos a los orificios de
salida de la orina y las heces fecales, son una parte del
cuerpo que requiere especial atención. Tanto la vulva
como el pene tienen una serie de pliegues que hay que
separar para lavarlos correctamente.
Las niñas deben lavarse dedelante hacia atrás para no
arrastrar restos de heces a la vagina. La regla no
contraindica la limpieza. Por el contrario, exige una mayor
frecuencia.
Los niños deben bajar la piel del prepucio y limpiar el
glande. Los desodorantes íntimos deben desecharse, pues
pueden alterar la mucosa vaginal y exponerla a
infecciones.
Ambos se deberán lavar con jabón neutro
HIGIENE DE LOS PIES
Lalimpieza de los pies es de gran importancia, ya que al estar
poco ventilados por la utilización del zapato, es fácil que se
acumule en ellos el sudor que favorece la aparición de
infecciones y el mal olor.
Hay que lavarlos diariamente y es fundamental un buen secado,
sobre todo entre los dedos, para evitar el desarrollo de posibles
enfermedades.
Las uñas de los pies al igual que las de...
La higiene personal es el concepto
básico del aseo, de la limpieza y
del cuidado del cuerpo humano.
Sus objetivos son mejorar la salud,
conservarla y prevenir las
enfermedades o infecciones.
HIGIENE DE LA PIEL
La piel es una de las primeras barreras del organismo para
defenderse de las agresiones del medio.
Es aconsejable ducharse conagua y jabon diariamente,
especialmente en tiempo caluroso, o al menos tres veces en semana
y hacerlo preferentemente por la noche. Así el cuerpo se relaja y
descansa mejor.
Debe prestarse atención especial a axilas, ingles, alrededor del ano y
zona genital, pies y manos.
Se deben utilizar jabones de acidez similar a la de la piel (pH=6) y que
no irriten.
Los zacates o esponjas, deben serde uso individual.
No deben usarse desodorantes antitranspirantes ya que impiden la
sudoración.
Las chicas deben ducharse diariamente durante la menstruación.
especialmente en tiempo caluroso, o después de efectuar trabajos
duros o en ambientes sucios, elimina todas estas secreciones.
Debe prestarse atención especial a axilas, ingles, alrededor del ano y
zona genital, pies y manos. HIGIENE DEL CABELLO
El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el
polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamación
(caspa).
Es aconsejable lavarlo 2 o 3 veces a la semana en función del
tipo de cabello, teniendo en cuenta frotar con las yemas de los
dedos, nunca con las uñas, y realizar al final un buen enjuagado
para no dejar jabón.
La eleccióndel champú debe hacerse en función del tipo de
cabello.
Tras el lavado, es importante peinarse minuciosamente para
facilitar la eliminación de los cabellos que, de forma natural, se
pierden cada día.
Los peines, siempre de uso personal, se mantendrán limpios
mediante el uso de soluciones detergentes.
Si se han detectado parásitos (piojos...) será necesario el uso de
lociones y champúsespecífico.
HIGIENE DE LAS MANOS
Por su relación directa y constante con el medio, las
manos son uno de los medios más importantes de
transmisión de infecciones.
Hay que lavárselas con agua y jabón al levantarse de la
cama, después de tocar animales, antes de tocar alimentos,
antes y después de curar cualquier herida, después de ir al
baño y cuando se ha estado en contactocon posibles
fuentes de contaminación o intoxicación (basura, estiércol,
tierra, productos tóxicos). En general, siempre que estén
sucias.
Especial atención merecen las uñas, ya que su estructura
hace que acumulen fácilmente la suciedad. Esto hace
necesario el uso de un cepillo de uñas para limpiarlas.
Es aconsejable que las uñas se recorten regularmente para
evitar el acumulo de suciedad,de forma curva las de las
manos y recta las de los pies.
HIGIENE DE LOS GENITALES
Los genitales, al estar tan próximos a los orificios de
salida de la orina y las heces fecales, son una parte del
cuerpo que requiere especial atención. Tanto la vulva
como el pene tienen una serie de pliegues que hay que
separar para lavarlos correctamente.
Las niñas deben lavarse dedelante hacia atrás para no
arrastrar restos de heces a la vagina. La regla no
contraindica la limpieza. Por el contrario, exige una mayor
frecuencia.
Los niños deben bajar la piel del prepucio y limpiar el
glande. Los desodorantes íntimos deben desecharse, pues
pueden alterar la mucosa vaginal y exponerla a
infecciones.
Ambos se deberán lavar con jabón neutro
HIGIENE DE LOS PIES
Lalimpieza de los pies es de gran importancia, ya que al estar
poco ventilados por la utilización del zapato, es fácil que se
acumule en ellos el sudor que favorece la aparición de
infecciones y el mal olor.
Hay que lavarlos diariamente y es fundamental un buen secado,
sobre todo entre los dedos, para evitar el desarrollo de posibles
enfermedades.
Las uñas de los pies al igual que las de...
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